شل شدن عضلات عمیق

آرامش پیشرونده ماهیچه ها نیز آرامش پیشرونده عضلات نامیده می شود و یک تکنیک آرامش بخش برای بدن و ذهن است. در سال 1983 ادموند جاکوبسن این روش را بر اساس درک اینکه ادراک ذهنی بر کشش عضلات تأثیر می گذارد ، توسعه داد. به عنوان مثال ، ماهیچه های ما زمانی که تحت استرس ، بیقراری یا اضطراب هستیم ، دچار تنش می شوند. در مقابل ، بدن ما آرام است… شل شدن عضلانی پیشرونده در فیزیوتراپی