درد سیاتیک | ورزش هایی برای کمردرد در دوران بارداری

درد سیاتیک درد سیاتیک در دوران بارداری غیر معمول نیست. تغییر غیرمعمول مرکز ثقل بدن ، افزایش وزن به دلیل رشد شکم نوزاد و نرم شدن بافت به دلیل افزایش تولید هورمون اغلب منجر به بروز مشکلاتی در ناحیه عصب سیاتیک می شود. عصب از ناحیه کمر خارج می شود… درد سیاتیک | ورزش هایی برای کمردرد در دوران بارداری

ورزش برای دیسک فتق

در مقاله زیر تمریناتی برای ستون فقرات گردنی ، قفسه سینه و کمر خواهید یافت. تمرینات را به آرامی و به صورت کنترل شده انجام دهید. اگر در طول یکی از تمرینات درد ایجاد شد ، دیگر نباید تمرین شود. همه تمرینات نیز در فیزیوتراپی به همان شیوه انجام می شود. تمرینات ساده برای… ورزش برای دیسک فتق

حقایق جالب در مورد دیسک فتق شده | ورزش برای دیسک فتق

حقایق جالب در مورد فتق دیسک ها دیسک حدود 0.04 سانتی متر است. غلیظ و حاوی مایع است هنگامی که فشار وارد می شود ، مایعات را از دست می دهند. این فرآیند انتشار روزانه انجام می شود. در مورد فتق دیسک ، قسمتهایی از دیسک به داخل کانال نخاعی بیرون زده است. در این حالت حلقه غضروف فیبری (Anulus fibrosus) تا حدی پاره می شود… حقایق جالب در مورد دیسک فتق شده | ورزش برای دیسک فتق

اقدامات درمانی بیشتر | ورزش برای دیسک فتق

اقدامات درمانی بیشتر برای پیشگیری یا درمان فتق دیسک دیگر ، نه تنها باید تمرینات کششی و تقویتی را در نظر بگیرید ، بلکه باید ماساژها ، میز آستین ، کمپرس گرم ، درگیری ، الکتروتراپی ، ارگونومی کار ، مدرسه پشت یا تمرینات یوگا را نیز در نظر بگیرید. اگر تمرینات را فقط می توان با درد انجام داد ، ژیمناستیک آب انتخاب خوبی است. در اینجا از شناوری استفاده می شود… اقدامات درمانی بیشتر | ورزش برای دیسک فتق

عصب ناخوشایند: علل ، درمان و کمک

عصبی که اصطلاحاً به آن فشار داده می شود می تواند انواع مختلفی داشته باشد. زمینه هایی که یک عصب فشرده می تواند از آن ناشی شود به همان اندازه متفاوت است. فشار عصبی چیست؟ به طور معمول ، درد همراه با فشار عصب شدید یا سوزش است. علاوه بر این ، چنین دردی ممکن است با بی حسی یا تعریق زیاد همراه باشد. عصبی فشرده نمایان می شود… عصب ناخوشایند: علل ، درمان و کمک

وصله های حرارتی: اثر ، موارد استفاده و خطرات

وصله حرارتی برای درمان شکایات ماهیچه ای و مفصلی مناسب است. به خصوص برای کمردرد ، تکه های گرمایی اغلب از نظر پزشکی استفاده می شوند. با اعمال دائمی گرما در ناحیه آسیب دیده پوست ، بهبود ملایم اما م effectiveثر را تجربه می کند. مواد فعال گیاهی گرم کننده برای تسکین دردهای بدون عارضه ماهیچه ای مناسب است… وصله های حرارتی: اثر ، موارد استفاده و خطرات

فیزیوتراپی برای کمردرد در دوران بارداری

کمردرد در دوران بارداری یک اتفاق رایج است. تقریباً سه چهارم زنان در دوران بارداری از کمردرد رنج می برند. به دلیل افزایش وزنی که کودک در حال رشد به همراه دارد، ستون فقرات مادر در دوران بارداری تحت فشار بیشتری قرار می گیرد. افزایش وزن یک طرفه روی شکم تاثیر قابل توجهی بر روی مادر… فیزیوتراپی برای کمردرد در دوران بارداری

علل | فیزیوتراپی برای کمر درد در دوران بارداری

علل درد می تواند ناشی از فشار بیش از حد رباط ها، تاندون ها، ماهیچه ها و مفاصل باشد. استاتیک تغییر یافته همچنین می تواند منجر به تحریک عصبی شود که می تواند مسئول تشعشع درد در ساق باشد. درد لگن را می توان به کمردرد نیز تعبیر کرد، اما علل دیگری غیر از کمردرد معمولی دارد. بلکه ناشی از گسترش… علل | فیزیوتراپی برای کمر درد در دوران بارداری

ماساژ | فیزیوتراپی برای کمر درد در دوران بارداری

ماساژ گیره های ماساژ می تواند برای کمردرد در دوران بارداری مفید باشد. تکنیک‌های ماساژ ملایم می‌توانند ماهیچه‌های منقبض را منفجر کرده و بافت چسبنده را شل کنند. گردش خون تحریک می شود و سیستم عصبی رویشی (VNS) آرام می شود که به طور کلی به تسکین درد و آرامش کمک می کند. مهم است که یک موقعیت شروع دلپذیر برای ماساژ پیدا کنید، جایی که… ماساژ | فیزیوتراپی برای کمر درد در دوران بارداری

درد در سیاتیک | فیزیوتراپی برای کمر درد در دوران بارداری

درد در سیاتیک عصب سیاتیک یک عصب ضخیم است که از نخاع در ناحیه کمری خاجی بیرون می آید و انرژی حساس و حرکتی را به اندام تحتانی تامین می کند. از ناحیه گلوتئال عبور می کند و می تواند تحت تأثیر تغییرات در ناحیه کمر و همچنین در ناحیه لگن قرار گیرد. به دلیل بارداری… درد در سیاتیک | فیزیوتراپی برای کمر درد در دوران بارداری

فیزیوتراپی برای شکستگی گردن ران

شکستگی گردن فمور اغلب در سنین بالا زمانی که بیمار به پهلو یا روی زانو می افتد اتفاق می افتد. تغییرات مرتبط با افزایش سن در استخوان و همچنین افزایش خطر افتادن، شکستگی گردن فمور را به یکی از شایع ترین شکستگی ها در افراد مسن تبدیل می کند. زنان بیشتر احتمال دارد… فیزیوتراپی برای شکستگی گردن ران

تمرینات | فیزیوتراپی برای شکستگی گردن ران

تمرینات تقویت عضلات تثبیت کننده پای آسیب دیده بسیار مهم است. در فاز اولیه می توان از کشش ابداکشن برای این منظور و پل زدن در فاز پایدار بار استفاده کرد. 1.) تنش ابداکشن با کشش ابداکشن، بیمار در وضعیت خوابیده به پشت دراز می کشد، هر دو پا به آرامی کشیده می شوند، پاها سفت می شوند تا… تمرینات | فیزیوتراپی برای شکستگی گردن ران