تعریف مدیتیشن فرآیندی را توصیف می‌کند که در آن ذهن قرار است با استفاده از تکنیک‌های خاص، از جمله تنفس و وضعیت بدن، آرام شود و خود را جمع کند. این تمرین معنوی که در بسیاری از فرهنگ‌ها و مذاهب انجام می‌شود، در نظر گرفته شده است که منجر به حالتی از آگاهی شود که در آن تمرکز، آرامش عمیق، تعادل درونی و ذهن‌آگاهی… تفکر
چگونه و از کجا می توان مدیتیشن را یاد گرفت؟ روش های مختلفی برای یادگیری مدیتیشن وجود دارد. مبتدیان می توانند دوره MBSR را بگذرانند (به بالا مراجعه کنید). این دوره ها (که اغلب «مدیریت استرس از طریق ذهن آگاهی» نامیده می شود) اکنون در بسیاری از شهرهای بزرگ ارائه می شود. آنها مقدمه ای برای مدیتیشن و تمرینات یوگا ملایم ارائه می دهند. دوره ها معمولاً در یک دوره… چگونه و از کجا می توان مدیتیشن را یاد گرفت؟ | مراقبه
کدام مومیایی سرد برای چه کسانی مناسب است؟ نمی توان از هر بالم سرد برای بزرگسالان برای کودکان و نوزادان استفاده کرد. به خصوص در مورد نوزادان ، واقعاً باید مراقب باشید. بنابراین همیشه باید بسته بندی را بخوانید تا ببینید آیا این محصول به طور کلی برای کودکان زیر 2 سال قابل استفاده است یا خیر. ضروری… کدام حصیر سرد برای چه کسانی مناسب است؟ | گل حنا برای سرماخوردگی
اینها اجزای معمولی مومیایی های سرد هستند. ترکیبات یک مومیایی سرد از محصول به محصول دیگر متفاوت است. با این حال ، ترکیبات مشابه هستند. اکثر مومیایی های سرد حاوی اسانس و مواد گیاهی هستند. اکالیپتوس یا روغن سوزن کاج اغلب استفاده می شود. کافور و منتول نیز اغلب بخشی از دستور غذا هستند. تیمول و چنار ribwort… اینها از ترکیبات معمول بلاسم های سرد هستند | گل حنا برای سرماخوردگی
آیا می توانم با مومیایی سردم نفس بکشم؟ اغلب محصولات سرد را می توان استنشاق کرد. کافی است کمی آب گرم سرد را به آب داغ اضافه کرده و هم بزنید تا پماد حل شود. حالا می توانید دم را شروع کنید. ساده ترین راه این است که از روش قابلمه استفاده کنید. با این حال ، این برای کودکان توصیه نمی شود بلکه فقط برای… آیا می توانم با بلاسم سرد نیز استنشاق کنم؟ | گل حنا برای سرماخوردگی
چرا باید پاهایم را با بالم سرد بمالم؟ مالیدن پا با بالم سرد در برابر سردی پا کمک می کند. محصولات حاوی منتول به طور خاص نوید این اثر را می دهند. منتول گردش خون را افزایش می دهد و بدن گرما را در این مرحله افزایش می دهد. بنابراین ، مومیایی سرد به عنوان یک کمپرس گرم کننده عمل می کند. با توجه به بهبود… چرا باید پاهایم را با مومیایی سرد بمالم؟ | گل حنا برای سرماخوردگی
بالم سرد چیست؟ بالمس سرد محصولی است که معمولاً حاوی روغن های ضروری و سایر مواد گیاهی است. همانطور که از نامش پیداست ، برای تسکین علائم سرماخوردگی مانند گلودرد ، آبریزش بینی و سرفه استفاده می شود. این پماد را می توان روی قفسه سینه ، پشت یا حتی گردن استفاده کرد… گل حنا برای سرماخوردگی
