همانطور که قبلاً گفته شد ، پیری یک بیماری نیست - پیری یک روند آهسته تغییر و دگرگونی در طول زندگی است. انتقال از یک مرحله از زندگی به مرحله دیگر آهسته و تدریجی است ، بدون تعهد ثابتی به سن تقویم خاص. وقتی از نزدیک به فرد سالخورده نگاه می کنید ، همیشه می توانید ببینید… چه زمانی فردی را "پیر" می دانند؟
وقتی مادر محبت آمیز در سالهای گرگ و میش تبدیل به یک گوزن بدخلق و عصبانی می شود یا وقتی شریک زندگی با افزایش سن بیشتر و بیشتر مشکوک و پرخاشگرانه واکنش نشان می دهد ، بسیاری از مردم این را طبیعی می دانند. این نتیجه یک نظرسنجی نماینده است که توسط موسسه تحقیقاتی نظرات TNS-Emnid انجام شده است. در مجموع 1,005،XNUMX… بسیاری از افراد تغییر شخصیت در دوران پیری را عادی می دانند
فعالیت بدنی منظم یکی از م effectiveثرترین عوامل برای محافظت در برابر بسیاری از بیماری ها است. علاوه بر این ، می تواند به طور قابل توجهی در بهبود کیفیت زندگی و رفاه کمک کند. اینجا بخوانید که ورزش و ورزش برای سلامتی شما چه می کند. ورزش منظم به عنوان یک سلاح در برابر پیری طیف وسیعی از تأثیرات فوق العاده ای است که… زندگی سالم همراه با ورزش و ورزش
با افزایش سن ، احتمال ابتلا به درد افزایش می یابد. بیماریهای مزمن ، افزایش خطر سقوط یا تغییر درک درد ممکن است دلایل این افزایش باشد. با این حال ، درد نه تنها بیشتر در سنین بالاتر اتفاق می افتد ، بلکه اغلب به درمان متفاوتی نسبت به دردهایی که در سالهای جوانی تجربه می شود نیاز دارد. آیا افراد مسن… مسکن: قوانین مختلفی در سنین پیری اعمال می شود
پیرزن با پوشک و جوراب شلواری نایلونی روی تخت دراز کشیده است. خودش را می خاراند ، خارش غیرقابل تحمل است. پیرمرد 85 ساله دیگر به سختی می تواند حرکت کند. و او یک مورد منفرد نیست. وضعیت در خانه های سالمندان اغلب برای بیماران و مراقبان دشوار است. تقریباً هیچ زمانی برای مراقبت مناسب از پوست وجود ندارد ،… بیماران پوست فراموش شده
طعم گراپا برای آلمانی ها خوب است. چه کسی از بطری های وسوسه انگیز و دهان گراپا قدردانی نمی کند؟ در مورد این روح خوب و تفاوتهای این "آب زندگی" بیشتر بدانید. گراپا یک نوشیدنی الکلی تقطیر شده از شاه انگور است (باقی مانده انگور در زمان فشار انگور: ساقه ، ساقه ، دانه ها و به ویژه پوست انگور). نام … آنچه در Grappa است
پوکی استخوان یک بیماری سیستم اسکلتی است. توده استخوانی ناکافی و اختلال در ساختار معماری استخوان ایجاد می شود که می تواند منجر به افزایش شکنندگی استخوان و افزایش خطر شکستگی شود. هرچه پوکی استخوان بیشتر پیشرفت کند ، خطر شکستگی ناگهانی نیز بیشتر می شود. پوکی استخوان یکی از… تمرینات فیزیوتراپی برای پوکی استخوان
پیشگیری اگر اولین تغییرات در تراکم استخوان قبلاً تشخیص داده شده باشد ، بیمار با درمان اولیه درمان می شود. این شامل اجتناب از مواد مضر مانند نیکوتین و الکل است که باعث پوکی استخوان می شود. به دلیل کلسیفیکاسیون رگ های خونی و محدود شدن ظرفیت ریه ، انتقال اکسیژن با مشکل مواجه می شود و… پیشگیری | تمرینات فیزیوتراپی برای پوکی استخوان
به طور خلاصه پوکی استخوان را می توان با عوامل متعددی مانند کمبود ویتامین D و کلسیم ، ورزش کم ، چاقی ، بیماری های استخوانی یا عوامل ارثی تقویت کرد. پس از تشخیص ، بهبود کلسیم و ویتامین D خانگی و کاهش عوامل مضر اهمیت دارد. ورزش و ورزش به تغذیه استخوان ها کمک می کند و اطمینان حاصل می کند که… خلاصه | تمرینات فیزیوتراپی برای پوکی استخوان
اگر فکر می کنید اسکی صحرایی تنها برای افراد مسن است ، در اشتباه هستید. اسکی صحرایی همه را به تناسب اندام می رساند و یکی از م effectiveثرترین ورزش های استقامتی است. مهم نیست سبک کلاسیک یا اسکیت بازی - حرکات موزون ماهیچه ها و سیستم قلبی عروقی را به طور مطلوب فشار می دهد. اسکی روی سطح زمین سن نیست و… اسکی روی کشور: ورزش زمستانی مطلوب برای همه سنین
"دوچرخه سواری": در حالت خوابیده ، هر دو پا بلند شده و حرکات مانند هنگام دوچرخه سواری انجام می شود. همچنین می توانید با انجام تمرین در حالت نشسته ورزش را افزایش دهید. 3 بار با هر بار 20 ثانیه بارگیری کنید. با تمرین بعدی ادامه دهید.
بریجینگ (پل زدن): در حالت خوابیده به پشت ، هر دو پا را با عرض لگن نزدیک باسن قرار دهید و سپس باسن خود را به سمت بالا فشار دهید. بالا تنه ، باسن و زانوها سپس یک خط را تشکیل می دهند. بازوها در طرفین روی زمین قرار گرفته اند. یا حرکات خرد کننده کوچکی را در هوا انجام می دهید. یا این حالت را 15 ثانیه نگه دارید و حرکت دهید… آندوپروتز زانو - تمرینات 2
