ساکروم چیست؟ ساکروم (Os sacrum) قسمت ماقبل آخر ستون فقرات است. از پنج مهره خاجی به هم جوش خورده و بقایای دنده آنها تشکیل شده است که با هم استخوانی بزرگ، قوی و سفت را تشکیل می دهند. این شکل گوه ای دارد: در قسمت بالا پهن و ضخیم است و به سمت باریک و نازک می شود. ساکروم: ساختار و عملکرد
فیزیوتراپی فیزیوتراپی می تواند به تسکین درد دنبالچه در دوران بارداری و سایر مشکلات کمری مرتبط با بارداری کمک کند. از یک سو ، هدف تقویت ماهیچه های گردن ، پشت و کف لگن به منظور جلوگیری یا درمان شکایات است. تمرینات را می توان عمدتا روی تشک انجام داد ، به عنوان مثال با یک توپ ژیمناستیک ، به طوری که… فیزیوتراپی | ورزش هایی برای درد دنبالچه در دوران بارداری
درد دنبالچه در ارتباط با انقباضات انقباضات می تواند در هفته بیستم بارداری رخ دهد که به درد زایمان معروف است. این انقباضات همچنین می توانند خود را به صورت کمردرد ، شکم درد یا کوکسیکس نشان دهند ، اما نباید بیش از 20 بار در ساعت قبل از تاریخ تولد و نه در فواصل منظم رخ دهد. درد دنبالچه در ارتباط با انقباضات | ورزش هایی برای درد دنبالچه در دوران بارداری
خلاصه درد دنبالچه در دوران بارداری نسبتاً شایع است و دلایل مختلفی می تواند داشته باشد. از آنجایی که حلقه لگن به طور طبیعی در دوران بارداری و زایمان شل می شود ، این شکایات نگران کننده نیست اما ناخوشایند است. با تمریناتی برای تقویت عضلات اطراف لگن و شل شدن پشت ، اغلب می توان به تسکین دست یافت. کاربرد دقیق… خلاصه | ورزش هایی برای درد دنبالچه در دوران بارداری
تمرینات 1) دور لگن 2) ساختن پل 3) میز 4) قوز گربه و پشت اسب تمرینات بیشتری که می توانید در دوران بارداری انجام دهید را می توانید در مقالات زیر مشاهده کنید: موقعیت شروع: شما با پشت به دیوار ایستاده اید ، در حالی که پاهای خود را به اندازه لگن باز کرده و کمی از دیوار دور هستید. … ورزش هایی برای درد دنبالچه در دوران بارداری
بیومکانیک برای رهایی انسداد از اهمیت ویژه ای برخوردار است. چرخش تیغه های لگن به جلو با بیرون زدن تیغه ها و چرخش داخلی مفاصل ران همراه است. چرخش تیغه های لگن به عقب با مهاجرت تیغه های لگن به داخل و چرخش لگن به خارج ترکیب می شود. … تمرینات ISG-Blockade
اقدامات درمانی بیشتر علاوه بر بسیج ، تقویت تمرینات و ماساژها ، بیمار می تواند با انسداد ISG شکایات خود را با گرما بهبود بخشد. گرما متابولیسم را تحریک می کند ، حذف مواد زائد را افزایش می دهد و در نتیجه تنش در بافت را کاهش می دهد. می توان از گچ های حرارتی ، کوسن های دانه ای یا رادیاتورهای هوای گرم استفاده کرد. سونا… اقدامات درمانی بیشتر | تمرینات ISG-Blockade
برخلاف این تصور عمومی که درمان بیماریهای دوران بارداری تنها تا حد محدودی امکان پذیر است ، روشهای درمانی متعددی وجود دارد که می تواند بدون هیچ مشکلی برای زنان باردار اعمال شود. اینها شامل یک سری تمرینات برای رفع انسداد مفصل ساکروایلیاک و شل شدن و… شکایات ISG در دوران بارداری - تمرینات
فیزیوتراپی فیزیوتراپی برای شکایات ISG در دوران بارداری گاهی اوقات می تواند تفاوت زیادی با درمان یک بیمار غیر باردار داشته باشد. در حالی که به طور معمول سعی می شود با استفاده از تکنیک های بسیج ، دستکاری یا ماساژ مشکلات کنترل شوند ، این تنها در حد محدودی در دوران بارداری امکان پذیر است. به ویژه در مراحل پیشرفته تر بارداری ، برخی از… فیزیوتراپی | شکایات ISG در دوران بارداری - تمرینات
ممنوعیت استخدام این که آیا ممنوعیت اشتغال برای یک زن باردار با شکایات ISG اعلام می شود ، همیشه به وضعیت فردی و شغل مورد نیاز بستگی دارد. به طور کلی ، ممنوعیت اشتغال تنها در صورتی مجاز است که فعالیتی که انجام می شود رفاه مادر یا فرزند متولد نشده را به خطر بیندازد. توسط … ممنوعیت استخدام | شکایات ISG در دوران بارداری - تمرینات
خلاصه در مجموع ، اگرچه گزینه های درمانی برای شکایات ISG در دوران بارداری محدود است ، اما افراد مبتلا مجبور نیستند با درد زندگی کنند. به لطف تعدادی از رویکردهای درمانی ، می توان درد ناشی از مفصل ساکروایلیاک را کنترل کرد. انجام تمرینات مختلف برای درمان حاد مناسب است… خلاصه | شکایات ISG در دوران بارداری - تمرینات
کمردرد در دوران بارداری یک اتفاق رایج است. تقریباً سه چهارم زنان در دوران بارداری از کمردرد رنج می برند. به دلیل افزایش وزنی که کودک در حال رشد به همراه دارد، ستون فقرات مادر در دوران بارداری تحت فشار بیشتری قرار می گیرد. افزایش وزن یک طرفه روی شکم تاثیر قابل توجهی بر روی مادر… فیزیوتراپی برای کمردرد در دوران بارداری
