COPD COPD مخفف انگلیسی بیماری مزمن انسدادی ریه است ، یک بیماری شدید پیشرونده ریه که به طور فزاینده ای منجر به تنگی نفس و کاهش عملکرد بدنی می شود. علت اصلی COPD سیگار کشیدن است. علائم دیگر غیر از تنگی نفس ممکن است شامل کاهش وزن ، تحلیل عضلات و مشکلات روانی باشد. در طول دوره بیماری ،… COPD | تمرینات ضد درد استنشاق
کوتاه شدن عضلات اغلب در نتیجه حالت ها یا حرکات طولانی مدت و یک طرفه رخ می دهد. به عنوان مثال ، کوتاه شدن ماهیچه ها می تواند ناشی از ورزش بسیار کم و نشستن طولانی مدت در دفتر روزانه باشد ، اما همچنین ناشی از فشار یک طرفه ورزشی بدون کشش منظم است. عضلات جلو و عقب ران ،… تمرینات ضد کوتاه شدن عضلات
پشت 1) کشش در صندلی بلند 2) "گاوآهن موقعیت شروع: نشستن روی پد ، هر دو پا به جلو کشیده ، شل و آرام با زانوهای کمی خم ”، سر به داخل کشش کشیده می شود و چانه به سمت… بازگشت | تمرینات ضد کوتاه شدن عضلات
درمان کوتاه شدن عضلات کوتاه شدن عضلات را می توان در فیزیوتراپی از طریق تمرینات کششی فعال و غیر فعال درمان کرد. برنامه تمرینی برای استفاده در خانه با تمرینات خاص برای افزایش طول عضلات نیز بخشی از این برنامه است. یک برنامه کششی و افزایش طول عضلات در درمان همیشه شامل عضله سازی و تمرین وضعیت بدن است ، زیرا اغلب کوتاه شدن عضلات… درمان کوتاه شدن عضلات | تمرینات ضد کوتاه شدن عضلات
پس از پارگی رباط صلیبی ، بی حرکتی زانو به منظور جلوگیری از بهبود زخم در مرحله حاد ، اولین اقدام مهم است. سپس پزشک دوره بعدی درمان را تعیین می کند. هنگامی که حرکت آزاد می شود ، بیمار می تواند تمرینات دقیق بسیج را شروع کند. 1. ورزش در ابتدا… ورزش هایی برای پارگی رباط صلیبی
پارگی رباط صلیبی - جراحی یا نه؟ پارگی رباط صلیبی یکی از شایع ترین آسیب های ورزشی است. 2 رباط صلیبی در زانو وجود دارد ، رباط صلیبی قدامی و خلفی. رباط صلیبی قدامی از سطح خارجی کندیل داخلی به سطح داخلی… پارگی رباط صلیبی - جراحی یا نه؟ | ورزش هایی برای پارگی رباط صلیبی
لانج: از حالت ایستاده ، یک حرکت بلند را به جلو با پای آسیب دیده انجام دهید. زانو نباید فراتر از نوک پا بیرون بیاید. در همان زمان ، زانوی پشتی به زمین پایین می آید. در حالت پایین می توانید حرکات کوچک ضربان دار را انجام دهید یا خود را به حالت ایستاده بازگردانید. … رباط های پاره شده - تمرین 5
بسیاری از زنان در دوران بارداری از کمردرد رنج می برند. به خصوص در ستون فقرات کمری. یکی از انواع آن درد سیاتیک است. این تقریباً بر هر زن دوم در دوران بارداری تأثیر می گذارد. عصب سیاتیک طولانی ترین عصب محیطی در بدن انسان است و بین چهارم مهره های کمری و دوم صلیبی منشأ گرفته و از… ورزش هایی برای درد سیاتیک در دوران بارداری
