یوگا نه تنها تمریناتی را برای تقویت ، بلکه برای آرامش نیز ارائه می دهد. در هر صورت ، این نکات مهمی است که می تواند در دوران بارداری یا زایمان مفید باشد. پس از همه ، بهزیستی زن باردار نیز باید در نظر گرفته شود. در دوران بارداری بدن زن مراحل مختلفی را طی می کند که در آن بدن تغییر می کند. یک عرضه… یوگا برای زنان باردار
از زمان/خطرات به طور معمول ، یوگا در دوران بارداری نیز مجاز است و حتی از آن استقبال می شود. هیچ دستورالعمل دقیقی برای استفاده از یوگا در دوران بارداری وجود ندارد. نکته مهم این است که زن در دوران بارداری به بدن خود گوش می دهد و به آن توجه می کند. در صورت عدم اطمینان ، زن باید دوباره با پزشک متخصص زنان خود مشورت کند. … از چه زمانی / خطرات | یوگا برای زنان باردار
ژیمناستیک آبی (بدنسازی آبی) شامل تمرینات ژیمناستیک است و در استخرهای معمولی و همچنین در استخرهای غیر شناگر تمرین می شود. برای کودکان ، بزرگسالان و سالمندان مناسب است. حتی افراد چاق نیز می توانند از ژیمناستیک آبی استفاده کنند زیرا چربی سوزی تحریک می شود. شناوری آب باعث می شود تمرینات استقامتی و قدرتی را با کمتر انجام دهید… ژیمناستیک آب
خلاصه ژیمناستیک آبی باعث کاهش فشار بر مفاصل ، دیسک ها ، استخوان ها و سایر ساختارهای درگیر می شود. این امر بسیار مهم است ، زیرا برخی بیماریها مانند پوکی استخوان ، روماتیسم ، اسپوندیلیت آنکیلوزان ، ضایعات دیسک بین مهره ای ، TEPs زانو ، TEPs مفصل ران ، آتروفی عضلات و بسیاری دیگر ممکن است اجازه تمرین عادی در خشکی را ندهد. علاوه بر این ، شناوری آب و آب… خلاصه | ژیمناستیک آب
مقدمه برای دوره بارداری دوره های متعددی ارائه می شود ، که به موجب آن تقاضا به طور مداوم با افزایش تقاضا و روندهای جدید افزایش می یابد. اکثر دوره ها توسط ماماها اداره می شود ، اما می تواند توسط متخصصان تغذیه ، به عنوان مثال ، در مورد دوره های مربوط به تغذیه در دوران بارداری ، هدایت شود. طیف همه دوره های ارائه شده… دوره های آموزشی برای خانم های باردار
کدام دوره ها باعث تناسب اندام من می شود؟ حتی در دوران بارداری می توانید بدن و تناسب اندام خود را تمرین دهید. دوره های ورزشی ، که به طور خاص و معقول برای بارداری طراحی شده اند ، فشرده سازی کمتری دارند و هدف کاهش وزن را ندارند. در عوض ، تأثیرات مثبت فعالیت بدنی از نظر بهزیستی و پیشگیری از شکایات مرتبط با بارداری عبارتند از… کدام دوره ها من را متناسب می کند؟ | دوره های آموزشی برای خانم های باردار
آیا هنگام شرکت در دوره ای خطری وجود دارد؟ خطرات شرکت در دوره همیشه باید به صورت جداگانه ارزیابی شود و بستگی به دوره بارداری و بیماریهای احتمالی همزمان مادر دارد. توصیه می شود در مورد مناسب بودن شما برای دوره های ورزشی بارداری و توصیه هایی در مورد انتخاب… آیا وقتی در یک دوره شرکت می کنم خطری وجود دارد؟ | دوره های آموزشی برای خانم های باردار
تعریف موقعیت جانبی پایدار یک حالت استاندارد است که در آن از یک فرد مستقل که تنفس می کند اما ناخودآگاه یا ناخودآگاه برای جلوگیری از استنشاق اجسام خارجی (آسپیراسیون) استفاده می شود. افراد ناخودآگاه به ویژه در معرض آسپیراسیون هستند زیرا رفلکس های محافظتی بدن مانند رفلکس سرفه از کار می افتند. موقعیت جانبی پایدار باید… موقعیت جانبی پایدار
موقعیت جانبی پایدار برای کودکان/نوزادان اگر شخص ناخودآگاه ناگهان کودک یا حتی نوزاد شود ، نباید خجالتی بود. در واقع ، هر وضعیتی بهتر از حالت خوابیده به پشت است ، زیرا در این حالت زبان می تواند بسیار عقب بیفتد و فرد مبتلا می تواند از زبان یا محتویات معده خفه شود. نوزادان … موقعیت جانبی پایدار برای کودکان / نوزادان | موقعیت جانبی پایدار
نسخه قدیمی در مقابل نسخه جدید از سال 2006 ، نسخه جدیدتری از موقعیت جانبی آموزش داده شد ، که تصور می شد به خاطر سپردن آن آسان تر است. نسخه های قدیمی به هیچ وجه اشتباه یا نامناسب نیستند. یادگیری نسخه جدید موقعیت جانبی پایدار ساده تر است و به تلاش کمتری نیاز دارد. مزیت دیگر این است که… نسخه قدیمی در مقابل نسخه جدید | موقعیت جانبی پایدار
مقدمه درد معده در دوران بارداری می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. برای تعیین دقیق منشأ و میزان درد، در صورت ادامه درد برای مدت طولانی، همیشه باید با پزشک مشورت کرد. معده درد بی ضرر مربوط به بارداری معده درد می تواند علل بی ضرر مختلفی در دوران بارداری داشته باشد که به راحتی می توان آن ها را با… درد معده در دوران بارداری
درد معده در دوران بارداری همراه با حالت تهوع اگر درد معده در دوران بارداری همراه با حالت تهوع رخ دهد، این نباید همیشه دلیلی برای نگرانی فوری - به ویژه در اوایل بارداری - باشد، اما با این وجود باید به هوشیاری بیشتر منجر شود. به خصوص در اوایل بارداری، تغییرات هورمونی (همانطور که در بالا توضیح داده شد) می تواند تحت برخی از … درد معده در دوران بارداری همراه با حالت تهوع | درد معده در دوران بارداری
