زانو | آموزش تحرک - ستون فقرات ، شانه ، زانو ، لگن

زانو تحرک مفصل زانو برای یک حرکت روان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. به خصوص اکستنشن و فلکشن باید بدون مشکل امکان پذیر باشد و با تمرینات حرکتی روزانه حفظ شود. 1. برای این تمرین توپی را روی پشت خود بغلتانید. پاشنه های خود را روی یک توپ بزرگ ژیمناستیک قرار دهید. حالا توپ را بغلتانید… زانو | آموزش تحرک - ستون فقرات ، شانه ، زانو ، لگن

کشیدن توخالی زانو - آیا این خطرناک است؟

مقدمه کشیدن حفره زانو گاهی اوقات می تواند بسیار ناخوشایند باشد، به خصوص اگر برای مدت طولانی ادامه داشته باشد. حفره پوپلیتئال یک ناحیه تشریحی پیچیده است زیرا حاوی تعداد زیادی تاندون، عروق، اعصاب و ماهیچه است. بسته به موقعیتی که در آن کشش در حفره پوپلیتئال رخ می دهد، علل… کشیدن توخالی زانو - آیا این خطرناک است؟

علائم مرتبط | کشیدن توخالی زانو - آیا این خطرناک است؟

علائم مرتبط کشیدن توخالی زانو اغلب در ارتباط با آسیب های زانو رخ می دهد و به دلیل تورم مفصل است. علائم همراه زانو درد است که به ویژه در هنگام استرس رخ می دهد. گرم شدن بیش از حد زانو و محدودیت تحرک نیز قابل توجه است. تحرک را می توان هم در خم شدن و هم در اکستنشن محدود کرد. با این حال، … علائم مرتبط | کشیدن توخالی زانو - آیا این خطرناک است؟

کشیدن توخالی زانو بعد از ورزش | کشیدن توخالی زانو - آیا این خطرناک است؟

کشیدن گودی زانو بعد از ورزش کشیدن حفره زانو بعد از ورزش و به خصوص بعد از دویدن در بهترین حالت می تواند نشانه عدم انجام حرکات کششی قبل از ورزش باشد. بیهوده نیست که کشش و شل کردن بخشی از هر برنامه گرم کردن توصیه شده است. کشیدن، که… کشیدن توخالی زانو بعد از ورزش | کشیدن توخالی زانو - آیا این خطرناک است؟

کشیدن توخالی زانو تا سمت گوساله - آیا این یک ترومبوز است؟ | کشیدن توخالی زانو - آیا این خطرناک است؟

کشیدن حفره زانو تا ساق پا - آیا این ترومبوز است؟ کشیدن حفره زانو که به ساق پا می رسد، نشان دهنده یک علت عضلانی است. عضله ساق پا - به طور دقیق تر عضله trcieps surae - از دو عضله بزرگ تشکیل شده است: از یک طرف، گاستروکنمیوس… کشیدن توخالی زانو تا سمت گوساله - آیا این یک ترومبوز است؟ | کشیدن توخالی زانو - آیا این خطرناک است؟

بیرون کشیدن زانو | کشیدن توخالی زانو - آیا این خطرناک است؟

کشیدن قسمت بیرونی زانو یکی از خطرناک ترین عوارضی که می تواند ناشی از درد و کشیدن حفره زانو باشد، ترومبوز ورید پا است. به ویژه پس از نشستن طولانی مدت در طول پرواز یا اتوبوس سواری رخ می دهد. وقتی از جایتان بلند می شوید، اغلب احساس خنجر می کنید… بیرون کشیدن زانو | کشیدن توخالی زانو - آیا این خطرناک است؟

درمان | کشیدن توخالی زانو - آیا این خطرناک است؟

درمان شکایات مفصل زانو مانند کشیدن حفره زانو بسته به علت علائم درمان می شود. کیست بیکر همیشه نیازی به درمان ندارد، اما بیماری زمینه ای باید درمان شود. اگر کیست علائم ایجاد کند، نشانه ای برای درمان کیست بیکر وجود دارد. … درمان | کشیدن توخالی زانو - آیا این خطرناک است؟