فتق دیسک می تواند به ویژه در دوران بارداری رخ دهد ، زیرا تغییرات فیزیکی فشار بیشتری به ستون فقرات وارد می کند. به ویژه زنانی که مشکل کمر شناخته شده تری دارند ، بیشتر از فتق دیسک رنج می برند ، به ویژه در ناحیه کمر. به طور کلی ، فتق دیسک در دوران بارداری دقیقاً همان علائم را در زنان غیر باردار ایجاد می کند. … فیزیوتراپی برای لیز خوردن دیسک در دوران بارداری
تمرینات 1. قدرت و ثبات به موقعیت چهارپا حرکت کنید. اکنون دست چپ و پای راست به طور همزمان کشیده شده است. اطمینان حاصل کنید که باسن شما صاف بماند و دچار افتادگی نشود. وضعیت را به مدت 10 ثانیه نگه دارید و سپس طرف را تغییر دهید. 3 تکرار در هر طرف. 2. تقویت عضلات کمر دراز بکشید… تمرینات | فیزیوتراپی برای لیز خوردن دیسک در دوران بارداری
L5/S1 نام L5/S1 محل فتق دیسک را در ستون فقرات کمری شرح می دهد. فتق دیسک بین مهره 5 کمری و مهره اول دنبالچه قرار دارد. در زبان محلی این نوع فتق دیسک اغلب سیاتیک نامیده می شود ، زیرا این عصب نیز در این منطقه قرار دارد. درد ناشی از فتق… L5 / S1 | فیزیوتراپی برای لیز خوردن دیسک در دوران بارداری
ممنوعیت اشتغال این که آیا ممنوعیت اشتغال با مشکلات موجود در دیسک حجم در دوران بارداری اعلام می شود یا خیر ، به وضعیت فردی ، شغل مورد استفاده و خطرات احتمالی برای مادر و کودک بستگی دارد. به طور کلی ، ممنوعیت اشتغال فقط در صورتی مجاز است که فعالیتی که انجام می شود رفاه افراد را به خطر بیندازد… ممنوعیت استخدام | فیزیوتراپی برای لیز خوردن دیسک در دوران بارداری
فیزیوتراپی یکی از ستون های درمان محافظه کارانه فتق دیسک در BWS است. اهداف فیزیوتراپی کاهش درد و اختلالات ناشی از فتق دیسک ، تسکین و تقویت عضلات اطراف ، اصلاح یا بهبود ناهنجاری های وضعیتی و بار اضافی ناشی از آن در ستون فقرات قفسه سینه و به طور کلی… فیزیوتراپی برای دیسک لیز خورده در BWS
تمرینات 1.) تقویت عضلات (حمایت ساعد) خود را در وضعیت فشار بالا قرار دهید. ساعد ها روی زمین قرار می گیرند ، پاها کشیده شده اند و فقط نوک انگشتان پا با زمین تماس دارند. حالا خود را به سمت بالا فشار دهید تا پاها ، ستون فقرات و سر شما یک خط مستقیم تشکیل دهند. مطمئن شوید که لگن… تمرینات | فیزیوتراپی برای دیسک لیز خورده در BWS
لغزش دیسک - چه باید کرد؟ اگرچه فتق دیسک در ستون فقرات قفسه سینه کمتر از فتق دیسک در ستون فقرات کمری رخ می دهد ، اما برای کسانی که مبتلا هستند کمتر دردناک است. برخلاف تصور عمومی که در هنگام ابتلا به فتق دیسک باید مراقبت بیشتری از خود نشان داد ، این امر حتی ثابت شده است که… دیسک لیز خورده - چه باید کرد؟ | فیزیوتراپی برای دیسک لیز خورده در BWS
خلاصه در این میان ، لغزش دیسک ها به نوعی بیماری گسترده تبدیل شده است که پیشگیری از آن اهمیت ویژه ای دارد. درمان به طور فزاینده ای به سمت روشهای محافظه کارانه پیش می رود ، به این معنی که فیزیوتراپی در اینجا نقش تعیین کننده ای دارد. با این حال ، فیزیوتراپیست ها نه تنها کار درمانی انجام نمی دهند ، بلکه دانش اولیه گسترده ای را نیز به افراد آسیب دیده می دهند… خلاصه | فیزیوتراپی برای دیسک لیز خورده در BWS
"پل زدن" به پشت دراز بکشید و قسمت پایین پشت خود را به زمین فشار دهید. این امر باعث کشش ماهیچه های شکم می شود و لگن به سمت عقب متمایل می شود. بازوها به سمت بدن دراز شده و پاها راست هستند. حالا باسن خود را بالا بیاورید تا یک خط مستقیم با ران ها و قسمت بالای بدن ایجاد شود. شما ادامه دهید … تقویت عضلات پشت
"حمایت جلو" در حالت مستعد ، خود را روی انگشتان پا و ساعد قرار دهید. باسن و بالاتنه شما یک خط مستقیم را تشکیل می دهند. نگاه شما به سمت پایین است و معده شما محکم تنش دارد. هر چه بیشتر آرنج های خود را روی زمین جلو بیاورید ، تمرین سخت تر می شود. این موقعیت را برای 10 تا… تقویت عضلات جلو تنه
"سوپرمن" موقعیت شروع ، پایه چهار پا است. یک آرنج را به طرف زانوی مقابل در زیر بدن بکشید. این امر باعث خم شدن ستون فقرات شما می شود. چانه به سینه هدایت می شود. از این حالت شروع ، دست و پای خم شده را به جلو و عقب بکشید. پشت و گردن کشیده شده است. در موقعیت نهایی… تقویت حلقه عضلات عقب
"قوز گربه-شکم آویزان" موقعیت شروع ، پایه چهارپایی است. بازوها در ارتفاع شانه کشیده شده اند. حالا بالاتنه را تا آنجا که ممکن است به سمت بالا فشار دهید. چانه به سینه هدایت می شود. از این حالت لگن خود را به جلو متمایل کنید و سر خود را در گردن بگیرید تا… بسیج ستون فقرات
