با تنفس مناسب از بخیه های کنار خودداری کنید | این تنفس مناسب هنگام دویدن است
از بخیههای جانبی با تنفس صحیح اجتناب کنید نیشهای جانبی یا سوراخهای جانبی به وضوح موضعی هستند و درد خنجری در زیر قفسه سینه که معمولاً در سمت راست ایجاد میشود. در طول ورزش های استقامتی، اما به ویژه هنگام دویدن اتفاق می افتد. نیش های پهلو بسیار ناخوشایند هستند و حتی ممکن است نیاز به وقفه در فعالیت های ورزشی داشته باشند. به خصوص جوانان تحت تأثیر… با تنفس مناسب از بخیه های کنار خودداری کنید | این تنفس مناسب هنگام دویدن است