روال

در مرحله پنجم ، رفتار جدید باید کاملاً تثبیت شود. در جایی که مسیری ایجاد کرده اید ، لازم است راه را با پیاده روی مداوم در این مسیر (= تکرار) هموار کنید تا آن را به یک جاده عالی تبدیل کنید. به عنوان مثال ، یک ورزشکار موفقیت خود را با تمرینات مکرر تا رسیدن به شرایط مطلوب تضمین می کند. این … تغییر رفتار: تغییر امن