مفصل مچ پا در بسیاری از ورزش ها تحت فشار زیادی قرار می گیرد و آسیب های رباط یا پارگی تاندون ها می تواند باعث بی ثباتی و درد شود. اما همچنین پیچش ساده می تواند باعث درد در مفصل مچ پا شود که می تواند بر تحرک و انعطاف پذیری مفصل در زندگی روزمره و تمرین تأثیر منفی بگذارد. نوارها مخصوصاً برای عضلات استفاده می شود… ضربه زدن روی مفصل مچ پا
Sporttape Sporttape یک اصطلاح چتر برای انواع مختلف نوار است. به طور تقریبی، نوار ورزشی غیرالاستیک وجود دارد که بیشتر در مسابقات ورزشی استفاده می شود و نوار حرکتی الاستیک که در بسیاری از کاربردهای مختلف استفاده می شود. نوار ورزشی غیر کشسان این مزیت را دارد که می تواند به طور موثر مفصل مچ پا را تثبیت کند. مخصوصا در رقابت… Sporttape | ضربه زدن روی مفصل مچ پا
نوار چسب مچ پا در فوتبال کدام نوار نواری در فوتبال معقول‌تر است به هر بازیکن و شکایات او بستگی دارد. در هر دو مورد، باید مراقب بود که مفصل متورم نشود، نوار ناراحت کننده یا بریده نشده باشد، درد بدتر شود یا پوست زیر پانسمان نوار شروع شود… نوار مچ پا در فوتبال | ضربه زدن روی مفصل مچ پا
وقتی مفصل مچ پا ساییده می شود، یکی از آرتروز مفصل مچ پا صحبت می کند. بین مفصل مچ پا بالا و پایین تمایز قائل می شود. اغلب مچ پا فوقانی بین درشت نی، نازک نی و استخوان مچ پا تحت تاثیر قرار می گیرد. برخلاف آرتروز در زانو یا لگن که اغلب در نتیجه… فیزیوتراپی برای آرتروز مفصل مچ پا
تمرینات تمرینات فیزیوتراپی برای آرتروز مفصل مچ پا فقط باید در مراحل بدون التهاب انجام شود. آنها در درجه اول به بهبود تحرک مفصل کمک می کنند. حرکات بزرگ و گسترده برای بهبود گردش خون در مفصل ادامه می‌یابد و مواد زائد متابولیک را بهتر می‌توان حذف کرد. غضروف با تناوب فشار و کشش تغذیه می شود. … تمرینات | فیزیوتراپی برای آرتروز مفصل مچ پا
کفی برای حمایت روزمره، انواع کفی های ارتوپدی وجود دارد که موقعیت پا را پشتیبانی یا اصلاح می کند و در نتیجه مکانیک مفصل را بهبود می بخشد. علاوه بر این، کفی هایی وجود دارند که برای جذب ضربه ها و در نتیجه محافظت از مفصل مچ پا، به عنوان مثال در هنگام استرس طولانی مدت، عمل می کنند. همیشه باید در نظر داشت که کفی یک… کفی | فیزیوتراپی برای آرتروز مفصل مچ پا
فیزیوتراپی نقش اساسی در درمان التهاب تاندون دوسر بازو ایفا می کند. از آنجایی که التهاب معمولاً در اثر اضافه بار یا بارگذاری نادرست در ترکیب با عضله بسیار ضعیف چرخاننده کاف مفصل شانه ایجاد می شود ، فیزیوتراپی هدف از بین بردن این مشکلات است. علاوه بر این ، گزینه های مختلفی برای کنترل درد در… فیزیوتراپی برای التهاب تاندون دو سر بازویی
تمرینات مربوط به التهاب تاندون دوسر بازو آموزش التهاب تاندون دوسر شامل تمرینات کششی و قدرتی مختلفی است که برای افزایش تحرک مفصل شانه و تسکین تاندون طراحی شده است. حرکات کششی صاف و راست بایستید و دستان خود را پشت سر خود بکشید. اکنون دستان خود را در این موقعیت تا آنجا که ممکن است به سمت بالا ببرید ... ورزش برای التهاب تاندون عضله دو سر بازویی | فیزیوتراپی برای التهاب تاندون دوسر عضله دوسر
باعث التهاب تاندون دوسر معمولا بر تاندون بلند دوسر بازو تاثیر می گذارد. علل التهاب معمولاً فشار زیاد بر تاندون است ، به عنوان مثال به دلیل تمرین بیش از حد قدرت. پرتاب ورزشهایی مانند بسکتبال ، هندبال یا گلف باعث واکنش التهابی تاندون کشیده می شود. همچنین ممکن است تاندون دوسر دارای… علل | فیزیوتراپی برای التهاب تاندون دوسر عضله دوسر
پیش آگهی/بازیابی - در پیشگیری باید به چه نکاتی توجه کرد؟ مدت زمان التهاب بستگی به سابقه پزشکی فرد دارد. التهاب حاد ، که برای اولین بار رخ می دهد ، پیش آگهی بهتری نسبت به التهاب طولانی مدت ، مکرر و در حال حاضر مزمن دارد. در موارد حاد ، بی حرکتی برای چند روز ، احتمالاً با تجویز ضد التهاب ،… پیش آگهی / بهبودی - در پیشگیری چه مواردی باید در نظر گرفته شود؟ | فیزیوتراپی برای التهاب تاندون دو سر بازویی
پارگی رباط در آرنج پارگی رباط در آرنج به ندرت به عنوان یک آسیب مستقل رخ می دهد. پارگی رباط زمانی اتفاق می افتد که بر اثر نیروی خارجی نیروی بیش از حد به مفصل آرنج وارد می شود. در بیشتر موارد چنین صدمه ای به سایر ساختارهای مفصل آرنج آسیب می رساند ، به طوری که گسترده… رباط پاره شده در آرنج | فیزیوتراپی برای التهاب تاندون عضله دوسر بازویی
تمرینات در طول توانبخشی پس از آسیب رباط به مچ پا ، تعدادی تمرین وجود دارد که بخشی از برنامه تمرینی فرد آسیب دیده است ، به طوری که پا در سریعترین زمان ممکن دوباره کاملاً فعال می شود. بسیج برای این تمرین ، راحت و شل به پشت بخوابید. پاها و بازوها کشیده شده اند… تمرینات | فیزیوتراپی برای رباط های پاره یا کشیده مچ پا
