خلاصه | ورزش در برابر کیسه های زین

خلاصه شلوارهای سوار بر اثر اختلال توزیع چربی ایجاد می شوند و معمولاً ارثی هستند. با تمرینات قدرتی هدفمند برای ماهیچه های آسیب دیده (گلوتئوس ، ابداکتور ، ایشیوگروپ) ، می توان ساختار بافت را تقویت کرد و دور ران ها را کاهش داد. همراه با تغییر رژیم غذایی ، تخلیه لنفاوی و ورزش ، می توان نتایج خوبی را به دست آورد… خلاصه | ورزش در برابر کیسه های زین

خلاصه | ورزش برای آرتروز انگشت

خلاصه آرتروز انگشت به ویژه زنان را درگیر می کند. احتمالاً اضافه بار مکانیکی مفاصل انگشتان علت اصلی ساییدگی مفصل نیست ، بلکه تأثیرات هورمونی و عوامل ژنتیکی نیز نقش مهمی ایفا می کنند. بیماری روماتیسمی التهابی قبلی خطر ابتلا به آرتروز در مفاصل انگشتان را افزایش می دهد. مفصل زین انگشت شست… خلاصه | ورزش برای آرتروز انگشت

ورزش برای آرتروز انگشت

آرتروز یک بیماری پیشرونده پیشرونده و لاعلاج است. می توان آن را مهار کرد اما با یک درمان هماهنگ درمان نمی شود. غضروف مفصلی تخریب شده و فضای مفصل باریک می شود ، پیوندهای استخوانی به مفصل برای افزایش سطح انتقال دهنده نیرو در نظر گرفته شده است. افزایش بی حرکتی و شرایط التهابی به طور فزاینده ای روی دستگاه رباط کپسولی و ماهیچه های اطراف تأثیر می گذارد. … ورزش برای آرتروز انگشت

تمرینات خلاف لگن

مورب بودن لگن معمولاً نتیجه تنش عضلانی در قسمت تحتانی ستون فقرات و باسن و همچنین عدم تعادل عضلانی است ، به عنوان مثال هنگامی که نیمی از بدن بیشتر از ناحیه دیگر تمرین می کند. لگن معمولاً می تواند ناهماهنگی جزئی خود را جبران کند ، اما تنها زمانی که ناهماهنگی بیشتر باشد مشکلات ایجاد می شود. از آنجا که … تمرینات خلاف لگن

حل و فصل | تمرینات خلاف لگن

برطرف شدن دررفتگی لگن در صورتی امکان پذیر است که مورب بودن لگن ناشی از انسداد مکانیکی باشد. این مورد زمانی اتفاق می افتد که به عنوان مثال ، مهره های فردی از موقعیت طبیعی خود خارج شده و منجر به انسداد و محدودیت حرکت می شوند. فیزیوتراپیست ها یا متخصصین کایروپراکتیک آموزش دیده می توانند مهره ها را به طور فعال به موقعیت صحیح برگردانند… حل و فصل | تمرینات خلاف لگن

خار درمانی | تمرینات خلاف لگن

خار درمانی The Dorn Method در دهه 1970 توسط دیتر دورن ، کشاورز آلگائو توسعه داده شد. این روش با هدف درمان مشکلات سیستم اسکلتی عضلانی به آرامی ، به راحتی و با کمک بیمار بدون استفاده از تجهیزات انجام می شود. درمان دورن یک راه خوب برای اصلاح مورب لگن است. در… خار درمانی | تمرینات خلاف لگن

اختلاف طول پا | تمرینات خلاف لگن

تفاوت طول پا از نظر فنی ، تفاوت طول پا تفاوت طول بین ران و پا است. تفاوت طول پا از نظر آناتومیک (یعنی بر اساس طول استخوان) ، چیزی است که تعداد کمی از افراد دارند. در بیشتر موارد ، تفاوت طول پا از نظر عملکردی حاصل می شود. این بدان معناست که علت نوری و… اختلاف طول پا | تمرینات خلاف لگن

آموزش درمانی

درمان آموزشی پزشکی در خدمت افزایش کارایی و ظرفیت بارگذاری بدن است و تحت نظارت پزشکی انجام می شود. بسته به نوع تمرین، قدرت، استقامت یا هماهنگی را می توان بهبود بخشید. نشانه های متداول چنین درمانی مانند کمردرد، لغزش دیسک یا نقص وضعیت بدن است. آموزش درمانی برای … آموزش درمانی

کاربردهای درمانی و روش های درمانی

برنامه های درمانی/روشهای درمانی زیر ، به عنوان مثال ، پس از عمل و برای اهداف توانبخشی استفاده می شود. عضلات ، مفاصل و اعصاب تحریک می شوند ، بنابراین تحرک و قدرت را بهبود می بخشند. برخی از الگوهای حرکتی به دلیل بیماری های سیستم عصبی مرکزی مختل می شوند ، در حالی که برخی دیگر به دلیل عدم مهارت های حرکتی و هماهنگی ایجاد می شوند. موارد زیر یک… کاربردهای درمانی و روش های درمانی

بی ثباتی شانه - درمان محافظه کارانه

اگر شانه بیش از حد حرکت داده شود ، تاندون ها و رباط ها منقبض شده و مانع از لغزش/شل شدن مفصل شانه می شوند. اگر نیرویی که از بیرون به مفصل وارد می شود بیشتر از نیروی تاندون ها و رباط ها باشد ، مفصل از جای خود خارج شده یا بیش از حد کش می آید. در بدترین حالت ، این می تواند منجر به… بی ثباتی شانه - درمان محافظه کارانه

تمرینات | بی ثباتی شانه - درمان محافظه کارانه

تمرینات حرکات کششی و تقویتی هدفمند می تواند ثبات شانه آسیب دیده را بهبود بخشد. در زیر برخی از تمرینات ذکر شده است ، اما آنها فقط باید با مشورت پزشک یا درمانگر برای درمان انجام شوند: 1) تقویت عضلات برای این تمرین ، خود را در وضعیت فشار قرار دهید. زانوها می توانند روی زمین دراز بکشند. حالا به تناوب… تمرینات | بی ثباتی شانه - درمان محافظه کارانه

بی ثباتی شانه | بی ثباتی شانه - درمان محافظه کارانه

بی ثباتی شانه بی ثباتی شانه به این معنی است که مفصل شانه به اندازه کافی تثبیت نشده است. بنابراین استخوان بازو می تواند بیش از حد در مفصل حرکت کند. در برخی موارد ، این می تواند در واقع باعث افتادگی استخوان بازو از سر مفصل شود (لوکس). اگر بی ثباتی شانه موجود درمان نشود ، آرتروز مفصل شانه ممکن است بعداً ایجاد شود. … بی ثباتی شانه | بی ثباتی شانه - درمان محافظه کارانه