رفتار دوستانه پشت

اصطلاح "رفتار دوستانه پشت" به رفتار در زندگی روزمره و تمریناتی برای جلوگیری از مشکلات کمر و تسکین شکایات موجود اشاره دارد. افرادی که زیاد و برای مدت طولانی در زندگی روزمره می ایستند یا حرکات یکنواخت یک طرفه را انجام می دهند ، باید به وضعیت دوستانه کمر توجه کنند. افرادی که برای مدت طولانی در محل کار می نشینند… رفتار دوستانه پشت

چگونه می توانم عضلات کمر را تقویت کنم؟

"پشت زیبا همچنین می تواند لذت بخش باشد". یک پشت خوب آموزش دیده و در نتیجه تعریف شده نه تنها مطابق آرمان زیبایی ماست ، بلکه اهمیت زیادی برای وضعیت سلامتی ما دارد. ماهیچه های پشت حالت ایستاده را تضمین می کنند - اما آنها همچنین ما را قادر می سازند تا حرکات مختلف پشت و بالشتک را انجام دهیم. … چگونه می توانم عضلات کمر را تقویت کنم؟

عضلات کمر را با ورزش های خاص کشش دهید | چگونه می توانم عضلات کمر را تقویت کنم؟

با تمرینات خاص عضلات پشت را بکشید اگر ماهیچه ها به دلیل عدم حرکت کافی کشیده نشوند ، ماهیچه ها کوتاه شده و "به هم می چسبند". این امر نه تنها می تواند منجر به تنش و درد شود ، بلکه پس از یک دوره زمانی خاص همچنین می تواند تحرک را به میزان قابل توجهی محدود کند. با کشش می توان با این مشکل مقابله کرد. با کشش ،… عضلات کمر را با ورزش های خاص کشش دهید | چگونه می توانم عضلات کمر را تقویت کنم؟

کدام دستگاه ها برای تمرین عضلات کمر مناسب هستند؟ | چگونه می توانم عضلات کمر را تقویت کنم؟

کدام دستگاهها برای تمرین عضلات پشت مناسب هستند؟ طبق یک ضرب المثل ، "پشت قوی درد نمی شناسد". در این جمله حقیقت زیادی وجود دارد: زیرا اغلب علل مشکلات کمر عضلات پشت هستند که خیلی ضعیف رشد کرده اند. هرکسی که می خواهد این ماهیچه ها را به صورت هدفمند توسعه دهد ، باید… کدام دستگاه ها برای تمرین عضلات کمر مناسب هستند؟ | چگونه می توانم عضلات کمر را تقویت کنم؟

من به عنوان یک مادر دوقلو چه گزینه هایی دارم؟ | حامل کودک یا زنجیر برای نوزادان؟

من به عنوان یک مادر دوقلو چه گزینه هایی دارم؟ دوقلو بودن مادر می تواند حمل نوزاد را پیچیده تر کند، اما راه حل های خوبی برای این نیز وجود دارد. اگر نوزادان هنوز خیلی کوچک هستند، می توان هر دو را در یک بند کشی پیچید. در این حالت، هر دو نوزاد در… من به عنوان یک مادر دوقلو چه گزینه هایی دارم؟ | حامل کودک یا زنجیر برای نوزادان؟

چه مدت می توانم کودک خود را با برانکارد / زنجیر حمل کنم؟ | حامل کودک یا زنجیر برای نوزادان؟

چه مدت می توانم فرزندم را در برانکارد / زنجیر حمل کنم؟ این امکان وجود دارد که کودک را برای چند ساعت در روز با کالسکه یا زنجیر حمل کنید. در صورت رعایت وضعیت صحیح، حمل برای نوزاد ضرری ندارد. با این حال، باید از بدن خود نیز مراقبت کنید تا… چه مدت می توانم کودک خود را با برانکارد / زنجیر حمل کنم؟ | حامل کودک یا زنجیر برای نوزادان؟

آیا ناقل های کودک با بست ولوکرو نیز وجود دارد؟ | حامل کودک یا زنجیر برای نوزادان؟

آیا کریر نوزاد با چسب نواری نیز وجود دارد؟ کریر نوزاد با بست های چسب نواری نیز در بازار وجود دارد. بست Velcro در اطراف باسن بسته شده و تسمه های شانه پیوسته است. این کار از شل شدن بست های Velcro و افتادن کودک جلوگیری می کند. مزیت این کریر نوزاد این است که… آیا ناقل های کودک با بست ولوکرو نیز وجود دارد؟ | حامل کودک یا زنجیر برای نوزادان؟

حامل کودک یا زنجیر برای نوزادان؟

مقدمه حدود دو سوم والدین در جهان فرزندان خود را بر روی بدن خود حمل می کنند. پس از اینکه کالسکه در قرن نوزدهم به طور فزاینده ای مورد استفاده قرار گرفت، این سنت کاهش یافت. با این حال، در کشورهای صنعتی غربی، از دهه 19 استفاده از تسمه ها افزایش یافته است. مزایای حمل نوزاد بر روی… حامل کودک یا زنجیر برای نوزادان؟

آیا اسلینگ از ناقل کودک بهتر است؟ | حامل کودک یا زنجیر برای نوزادان؟

آیا زنجیر بهتر از کریر نوزاد است؟ مزایای فردی هم برای زنجیر و هم برای کریر نوزاد وجود دارد. به طور کلی نمی توان گفت کدام یک از این دو گزینه بهتر است. می توان گفت که بند بچه به دلیل تسمه های شانه دار و… آیا اسلینگ از ناقل کودک بهتر است؟ | حامل کودک یا زنجیر برای نوزادان؟