کشش چی؟ | کشش
کشش چی؟ برای اینکه دریابید کدام گروه های عضلانی کوتاه شده اند ، معاینه فردی توسط فیزیوتراپیست یا مربی ضروری است. معاینه شامل: محل دقیق ماهیچه های کوتاه شده ، نوع محدودیت حرکت و علل احتمالی آن مشخص می شود. برای انتخاب تمرینات کششی ، تکنیک و شدت کشش تعیین کننده هستند… کشش چی؟ | کشش