تمرینات قدرتی

در سندرم تونل کارپ ، محافظت و تسکین ساختارها مهم است ، اما نه برای ثابت ماندن آنها. حرکت همچنان برای ادامه متابولیسم ، که برای ترمیم زخم ضروری است و همچنین برای تحرک ساختارها و محافظت از ماهیچه ها در برابر تخریب ، مهم است. بدن خیلی سریع با نیازهای خود سازگار می شود… ادامه مطلب

علل سندرم تونل کارپال تونل مچ دست یک کانال روی مچ دست است ، دقیقتر بین توپ انگشت کوچک و توپ انگشت شست. از استخوانهای کوچک مچ دست و در خارج توسط یک باند محکم بافت همبند تشکیل می شود. تاندون عضلات خم کننده… ادامه مطلب

کدام انگشتان به خواب می روند انگشتان منفرد دست هر کدام توسط اعصاب خاصی تأمین می شوند. این اعصاب مسئول ایجاد احساسات در ما و انعطاف پذیری انگشتان ما هستند. عصب اولنار که در امتداد ساعد قرار دارد ، مسئول انگشت کوچک و قسمت خارجی انگشت حلقه است. برای … ادامه مطلب

اقدامات درمانی بیشتر اقدامات دیگر در درمان سندرم تونل کارپ شامل الکتروتراپی ، ماساژ خود با استفاده از غلتک فاسیال ، چسباندن یا بستن آتل مچ برای تسکین ناحیه آسیب دیده و همچنین درمان ستون فقرات گردنی است. مشکلات سندرم تونل مچ دست اغلب در این ناحیه ایجاد می شود ، جایی که عصب میانی بین مهره ها خارج می شود… ادامه مطلب

هومیوپاتی در هومیوپاتی ، داروهای مختلفی وجود دارد که می توان برای سندرم تونل مچ دست استفاده کرد. داروهای مناسب توسط یک متخصص مجرب انتخاب می شوند ، زیرا باید دقیقاً با علائم بیمار مطابقت داشته باشند. داروهای م thatثر اثبات شده است ، به عنوان مثال Arnica montana برای درد کسل کننده و آسیب تاندون ها و رباط های Rhus… ادامه مطلب

تمرینات بعد از عمل گرچه برای سندرم تونل مچ دست باید 3 هفته بعد از عمل بی حرکت باشد ، اما مهم است که روز بعد از عمل با تمرینات سبک شروع شود. این نه تنها از سفت شدن غیر ضروری ساختارهای ساعد جلوگیری می کند ، بلکه تأثیر مثبتی بر روند بهبودی دارد. … ادامه مطلب