تمرینات قدرتی

در سندرم تونل کارپ ، محافظت و تسکین ساختارها مهم است ، اما نه برای ثابت ماندن آنها. حرکت همچنان برای ادامه متابولیسم ، که برای ترمیم زخم ضروری است و همچنین برای تحرک ساختارها و محافظت از ماهیچه ها در برابر تخریب ، مهم است. بدن خیلی سریع با نیازهای خود سازگار می شود… سندرم تونل کارپ - تمریناتی که کمک می کند

علل سندرم تونل کارپال تونل مچ دست یک کانال روی مچ دست است ، دقیقتر بین توپ انگشت کوچک و توپ انگشت شست. از استخوانهای کوچک مچ دست و در خارج توسط یک باند محکم بافت همبند تشکیل می شود. تاندون عضلات خم کننده… دلایل سندرم تونل کارپال | سندرم تونل کارپ - تمریناتی که کمک می کند

کدام انگشتان به خواب می روند انگشتان منفرد دست هر کدام توسط اعصاب خاصی تأمین می شوند. این اعصاب مسئول ایجاد احساسات در ما و انعطاف پذیری انگشتان ما هستند. عصب اولنار که در امتداد ساعد قرار دارد ، مسئول انگشت کوچک و قسمت خارجی انگشت حلقه است. برای … کدام انگشتان به خواب می روند | سندرم تونل کارپ - تمریناتی که کمک می کند

اقدامات درمانی بیشتر اقدامات دیگر در درمان سندرم تونل کارپ شامل الکتروتراپی ، ماساژ خود با استفاده از غلتک فاسیال ، چسباندن یا بستن آتل مچ برای تسکین ناحیه آسیب دیده و همچنین درمان ستون فقرات گردنی است. مشکلات سندرم تونل مچ دست اغلب در این ناحیه ایجاد می شود ، جایی که عصب میانی بین مهره ها خارج می شود… اقدامات درمانی بیشتر | سندرم تونل کارپ - تمریناتی که کمک می کند

هومیوپاتی در هومیوپاتی ، داروهای مختلفی وجود دارد که می توان برای سندرم تونل مچ دست استفاده کرد. داروهای مناسب توسط یک متخصص مجرب انتخاب می شوند ، زیرا باید دقیقاً با علائم بیمار مطابقت داشته باشند. داروهای م thatثر اثبات شده است ، به عنوان مثال Arnica montana برای درد کسل کننده و آسیب تاندون ها و رباط های Rhus… هومیوپاتی | سندرم تونل کارپ - تمریناتی که کمک می کند

تمرینات بعد از عمل گرچه برای سندرم تونل مچ دست باید 3 هفته بعد از عمل بی حرکت باشد ، اما مهم است که روز بعد از عمل با تمرینات سبک شروع شود. این نه تنها از سفت شدن غیر ضروری ساختارهای ساعد جلوگیری می کند ، بلکه تأثیر مثبتی بر روند بهبودی دارد. … تمرینات بعد از عمل | سندرم تونل کارپ - تمریناتی که کمک می کند