"فشار دادن روی زمین" خود را در حالت خوابیده قرار دهید. در اینجا می توان وزن سر را برداشته ، که باعث تسکین بیشتر می شود. هنگام دراز کشیدن فاصله بین ستون فقرات گردنی و کف را ببندید و با فشار دادن کل ستون فقرات به پشت ، آن را کشیده و طولانی کنید. باز هم ، موقعیت را کوتاه نگه دارید (تقریبا… ستون فقرات - ورزش 3
شانه های خود را در جهت مخالف یا موازی با بازوهای کشیده از "جلو به بالا" به "عقب پایین" بچرخانید. این کار را تا 20 بار با 3 پاس انجام دهید. بازگشت به مقاله: تمرینات تنگی کانال نخاعی.
تنگی کانال نخاعی ستون فقرات گردنی اغلب به دلیل دژنراتیو (یعنی ساییدگی و پارگی) ایجاد می شود ، اما ناهنجاری های مادرزادی محوری ، ناهنجاری های مهره ای یا سوء عملکردهای بدست آمده و اضافه بار نیز می تواند باعث تنگی کانال نخاعی در ستون فقرات گردنی شود. به منظور مقابله با دومی ، بلکه برای بهبود علائم موجود و دستیابی به درد… تنگی کانال نخاعی - تمریناتی برای خانه
علل/علائم علل تنگی نخاعی ستون فقرات گردنی می تواند تغییراتی در بدن مهره ها باشد. اینها تا حدودی مادرزادی هستند و تا حدی ناشی از روند پیری است. به طور خاص ، ورزش هایی که دارای کمر توخالی هستند منجر به تغییر شکل بدن مهره ها ، از جمله اسپوندیلولیستزیس می شود. وضعیت بد بدن می تواند به طور قابل توجهی در تنگ شدن… علل / علائم | تنگی کانال نخاعی - تمریناتی برای خانه
خلاصه درمان فیزیوتراپی تنگی نخاعی ستون فقرات گردنی عمدتا مربوط به درمان علامتی است. تسکین از ساختارهای فشرده نشان داده شده است. تمریناتی مانند عقب نشینی که می توانند در خانه نیز بسیار خوب انجام شوند و همچنین تکنیک های بسیج و کشش نور برای این کار مناسب است. در فیزیوتراپی ، برنامه درمانی… خلاصه | تنگی کانال نخاعی - تمریناتی برای خانه
جمع شدگی: یک چانه دوتایی ایجاد کنید ، بنابراین چانه خود را به سینه خود بیاورید. این باعث کشش ستون فقرات گردنی و بزرگ شدن کانال نخاعی می شود. موقعیت را برای حدود 10 ثانیه حفظ کنید و 5-10 بار این کار را پس از یک وقفه کوتاه تکرار کنید. با تمرین بعدی ادامه دهید.
خم شدن استاتیک: برای تشدید حرکت از تمرین 1 ، می توان با دست کمی فشار روی چانه وارد کرد. بهتر است این کار را با فاصله بین انگشت اشاره و شست انجام دهید. این را در گودی زیر لب پایین قرار دهید و ساعد را طوری بلند کنید که موازی با… ستون فقرات - ورزش 2
تنگی کانال نخاعی زمانی است که باریک شدن کانال نخاعی رخ می دهد. این می تواند ناشی از روند طبیعی پیری ستون فقرات یا بیماری های التهابی (مانند آرتروز) باشد. در تنگی کانال نخاعی، فشرده سازی طناب نخاعی با علائم مربوطه اتفاق می افتد. در صورت امکان، درمان به صورت محافظه کارانه انجام می شود. در شرایطی که … فیزیوتراپی برای تنگی کانال نخاع در ستون فقرات گردنی
علائم تنگی کانال نخاعی در ستون فقرات گردنی با باریک کردن کانال نخاعی می توان نخاعی را که در کانال جاری است فشرده کرد. در ستون فقرات گردنی، نخاع همچنان حاوی تمام رشته های عصبی است که انرژی حرکتی و حسی بدن را تا پا تامین می کند. در ستون فقرات گردنی، … علائم تنگی کانال نخاع در ستون فقرات گردنی | فیزیوتراپی برای تنگی کانال نخاع در ستون فقرات گردنی
خلاصه تنگی کانال نخاع گردنی یک تصویر بالینی جدی است. در صورت فشرده سازی قوی، جراحی رفع فشار (در صورت امکان کم تهاجمی) باید برای محافظت از بافت عصبی حساس از آسیب غیر قابل برگشت انجام شود. علائم تنگی نخاع می تواند از بی حسی ساده یا فلج در اندام فوقانی تا علائم شبه پاراپلژی متغیر باشد. درمان این است… خلاصه | فیزیوتراپی برای تنگی کانال نخاع در ستون فقرات گردنی
تنگی کانال نخاعی به باریک شدن کانال نخاعی به دلیل تغییر در ستون فقرات ناشی از خروج اعصاب انتهایی از کانال نخاعی گفته می‌شود که در اثر باریک شدن آن نیز تحریک می‌شود. این عمدتا باعث علائم تشعشعی می شود. سوزن سوزن شدن، بی حسی در هر دو پا، دیسک لیز خورده را از تنگی کانال نخاعی متمایز می کند. … ستون فقرات گردنی گردن کانال نخاعی - مراقبت های بعدی
پیگیری بیشتر درمان به صورت سرپایی پس از پایان مرحله حاد جراحی کانال نخاعی، مرحله توانبخشی آغاز می شود. در اینجا، بیمار می تواند تصمیم بگیرد که آیا می خواهد تحت توانبخشی بستری یا سرپایی قرار گیرد. در هر دو مورد، هدف درمان بهبود قدرت و تحرک و کمک به بیمار برای مقابله بهتر است. پیگیری بیشتر درمان به صورت سرپایی | ستون فقرات گردنی گردن کانال نخاعی - مراقبت های بعدی
