اصطلاح شانه یخ زده بیماری کپسول مفصل شانه را توصیف می کند که با چسبندگی و چسبندگی و التهاب کپسول شانه همراه است. اصطلاحات دیگر برای این تصویر بالینی عبارتند از: این بیماری معمولاً بین 40 تا 60 سالگی رخ می دهد و زنان را بیشتر از مردان درگیر می کند. صدای فریزر منجمد در یک چهارم اتفاق می افتد… ادامه مطلب
آیا ورزش با وجود درد مجاز است؟ بسته به کیفیت درد ، باید در هر مورد مشخص شود که آیا ورزش می تواند به تمرین ادامه دهد یا خیر. یک کشش جزئی یا دردی که فقط پس از یک تمرین طولانی مدت ظاهر می شود ، هنوز دلیلی برای پرهیز از ورزش نیست. از سوی دیگر … ادامه مطلب
از دست دادن قدرت از آنجا که مفصل شانه از نظر عضلانی محکم شده است ، ماهیچه های روتاتور کاف نقش تعیین کننده ای در قدرت و ثبات مفصل شانه ایفا می کنند. بیمارانی که از شانه یخ زده رنج می برند ، اغلب حالت آرامش بخشی را در پیش گرفته و برای جبران محدودیت حرکت ، حرکات جبرانی انجام می دهند. این منجر به عدم تعادل عضلانی می شود… ادامه مطلب
OP - چه کاری انجام شده است؟ اگر روش های درمانی محافظه کارانه علائم شانه یخ زده را بهبود ندهد ، جراحی انجام می شود. کپسول مفصل کوچک شده مفصل شانه یا بریده شده یا به صورت انتخابی جدا می شود. این روش معمولاً با حداقل تهاجم تحت بیهوشی عمومی به شکل جراحی آرتروسکوپی شانه انجام می شود. ابتدا متخصص شانه… ادامه مطلب
مرخصی استعلاجی بسته به مورد خاص ، پزشک تصمیم می گیرد که آیا مرخصی استعلاجی و مدت زمان لازم به دلیل یخ زدگی شانه ضروری است یا خیر. این امر بستگی زیادی به میزان فشار فیزیکی فرد موردنظر در زندگی حرفه ای خود دارد. همچنین بیمار باید به دلیل بیماری از بیمارستان خارج شود… ادامه مطلب
هنگامی که تنگی کانال نخاعی وجود دارد ، که در آن نخاع با اعصاب قرار دارد ، از تنگی کانال نخاعی صحبت می شود. این می تواند به کمردرد منطقه ای منجر شود ، اما همچنین باعث نقص عصبی در زمینه حساسیت یا عملکرد حرکتی می شود. تنگ شدن نخاع ناشی از آناتومیک… ادامه مطلب
تمرینات بدون تجهیزات همچنین تمریناتی وجود دارد که می توان آنها را بدون هیچ گونه کمکی انجام داد: تمرین شکم در حالت خوابیده از پشت ، هر دو پا را با زاویه 90 درجه بلند کرده ، زانوها را خم کرده ، پاها را به بالا کشیده است. قسمت پایین کمر در تمام طول تمرین در تماس با سطح پشتی قرار می گیرد. آگاهانه… ادامه مطلب
تمرینات روی دستگاه علاوه بر تمریناتی که تا کنون توضیح داده شد ، از تجهیزات نیز می توان برای تقویت و تثبیت عضلات پشت استفاده کرد. پروانه معکوس این تمرین ماهیچه های ستون فقرات قفسه سینه و تیغه های شانه را تقویت می کند ، این می تواند از حالت ایستاده پشتیبانی کند و در نتیجه به شکایات ناشی از تنگی کانال نخاعی کمک می کند. … ادامه مطلب
رفتار در محل کار افرادی که از تنگی نخاع رنج می برند نیز باید محل کار خود را بر این اساس تنظیم کنند تا از فشار بیشتر روی ستون فقرات جلوگیری شود. اگرچه وضعیت ثابت خم شدن می تواند ساختارها را تسکین دهد ، اما هنوز هم باید از آن اجتناب کرد. با این حال ، برای ایجاد آرامش در موارد شکایات حاد یا پس از استرس طولانی مدت ، باید… ادامه مطلب
خلاصه در تنگی کانال نخاعی ، مهم است که فشار بیشتری بر پشت وارد نشود. به خصوص کشش ستون فقرات می تواند برای بیمار ناراحت کننده باشد. در مدرسه عقب می آموزد که در زندگی روزمره و محل کار به گونه ای رفتار کند که مناسب کمرش باشد. با تمرینات مختلف… ادامه مطلب