تغذیه یائسگی
از سن 40 سالگی به طور متوسط 0.3 تا 0.5 درصد از توده استخوانی در سال از بین می رود. در دوره قبل یا بعد از یائسگی ، میزان ضرر به طور متوسط 2 تا 5 درصد در سال افزایش می یابد. ورزش منظم و تامین بهینه کلسیم و ویتامین D برای… تغذیه یائسگی