روتاتور کاف

مترادف در معنای وسیعتر تاندون Supraspinatus شانه ماهیچه ها Musculus supraspinatus Musculus infraspinatus Musculus teres minor Anatomy روتاتور کاف یک گروه عضلانی مهم شانه است که از ناحیه کتف سرچشمه می گیرد و مانند سرآستین در اطراف سر بازو قرار دارد و مشترکاً مسئول آن است. چرخش و بلند کردن… روتاتور کاف

عملکرد روتاتور کاف | کاف روتاتور

عملکرد روتاتور کاف عملکرد حرکت بازو هر عضله درگیر در روتاتور کاف قبلا توضیح داده شده است. به طور خلاصه ، روتاتور کاف نقش عمده ای در چرخش بازو ، یعنی چرخش بیرونی و داخلی بازوی فوقانی دارد. به بنابراین کاف روتاتور برای… عملکرد روتاتور کاف | کاف روتاتور

آموزش روتاتور کاف | کاف روتاتور

تمرین روتاتور کاف آموزش عضلات شانه نه تنها دارای هدف زیبایی و ورزشی است ، بلکه از نظر پزشکی نیز برای مقابله با آسیب های بعدی در ناحیه شانه مناسب است. برای آموزش موثر چرخاننده کاف ، مهم است که عملکرد آن را خوب بررسی کنید: چرخش خارجی ، چرخش داخلی ، ربودن و… آموزش روتاتور کاف | کاف روتاتور