استرس در زندگی حرفه ای یا خصوصی می تواند در درازمدت منجر به بیماری های جدی شود و افراد مبتلا ممکن است برای مدت طولانی در زندگی روزمره خود محدود شوند. در مقاله زیر علل و گزینه های درمانی ارائه شده و اقدامات فیزیوتراپی مورد بحث قرار گرفته است. علل شایع افسردگی و فرسودگی شغلی در حال حاضر یکی از… استرس را کاهش دهید - از طریق فیزیوتراپی کمک کنید
تمرینات ساده یک تمرین بسیار م forثر برای آرامش ، استراحت است. بیمار باید به مدت 5 دقیقه از کار خود کناره گیری کرده و "خود را تحویل دهد". این زمان برای به حداقل رساندن استرس در این لحظه مهم است. این 5 دقیقه استراحت در شرایط استرس بسیار خوب عمل می کند ، زیرا به شما کمک می کند قدرت خود را بازیابی کنید. … تمرینات ساده | استرس را کاهش دهید - از طریق فیزیوتراپی کمک کنید
مکعب های ضد استرس-دقیقاً چیست؟ به اصطلاح مکعب های ضد استرس وجود دارد. این مکعب ها آنقدر کوچک هستند که می توانند بین انگشت شست و اشاره بسیار خوب نگه داشته شوند و به سختی قابل توجه هستند. در سطوح مکعب ناهمواری های مختلفی وجود دارد ، به عنوان مثال یک سوئیچ کوچک ، یک نیمه مرمر کوچک یا ارتفاعات… مکعب ضد استرس - دقیقاً چیست؟ | استرس را کاهش دهید - از طریق فیزیوتراپی کمک کنید
