بهترین

تمرینات کششی به ویژه برای تحرک ستون فقرات گردنی ضروری است. با کشش ماهیچه ها ، گردش خون افزایش می یابد و ماهیچه ها طولانی می شوند. بنابراین تنش ها برطرف می شوند و تحرک و انعطاف پذیری ستون فقرات گردنی بهبود می یابد. بسیاری از تمرینات کششی را می توان در خانه ، دفتر یا حتی… بهترین راه برای کشش ستون فقرات گردنی چیست؟

حرکات کششی با یک دستگاه کسانی که تجهیزات لازم را در خانه دارند یا فیزیوتراپی مطابق آن مجهز است ، همچنین می توانند ستون فقرات گردن رحم را با کمک دستگاه ها کشش دهند. یکی از این دستگاه ها دستگاه به اصطلاح اکستنشن است که به کشش و تسکین ستون فقرات گردنی کمک می کند. کمک دیگر دستگاه های TENS (TENS =… کشش با یک دستگاه | بهترین راه برای کشش ستون فقرات گردنی چیست؟