یک ورزش با روند فعلی در حال فتح کل جهان از آلمان است - اسپیدمینتون یا بدمینتون سرعت. اسپیدمینتون یک ورزش پر سرعت است و از عناصر مختلفی از بدمینتون، تنیس و اسکواش تشکیل شده است. سپیدمینتون: سبک آزاد یا طبق قوانین ثابت. بدمینتون، تنیس و اسکواش از جمله کلاسیک های محبوب در میان بازی های کرال پشت هستند. اکنون … اسپیدمینتون®
هر کسی که یک ورزش جدید را شروع می کند باید از قبل در مورد الزامات آن اطلاعات کسب کند. تجهیزات مناسب، الزامات فیزیکی برای آن، عامل سرگرمی یا فاکتور تناسب اندام. هر کس به ورزشی نیاز دارد که مناسب او باشد و زندگی روزمره او را جبران کند. افراد جاه طلب باید ورزش های آهسته تری مانند پیاده روی نوردیک یا شنا را انتخاب کنند تا… کدام ورزش مناسب من است؟
مترادف آموزش گرم کردن ، برنامه گرم کردن ، گرم کردن ، گرم کردن عضلات ، کشش ، کشش ، نفوذ ، گرم کردن و غیره انگلیسی: گرم کردن ، گرم کردن مقدمه تصور تمرینات مدرن بدون گرم کردن غیرممکن است به گرم کردن اغلب با تمرینات کششی برابر است ، اما این تنها بخشی از گرم کردن است. گرم کردن هدفمند افزایش دمای بدن به حدود 38-38.5 است… دست گرمی بازی کردن
مدت زمان گرم شدن چقدر است؟ سوال در مورد مدت زمان یک برنامه گرم کردن نیز فردی است و مخصوص ورزش است. ورزش با حرکات سریع نیاز به تلاش بیشتری نسبت به حرکات کندتر دارد. همین امر در مورد محدوده هماهنگی نیز صدق می کند. ورزشکاران جوان این مزیت را دارند که کل سیستم اسکلتی عضلانی سریعتر از ورزشکاران مسن به دمای کار می رسد. … مدت زمان گرم شدن چقدر است؟ | دست گرمی بازی کردن
