همانطور که گفته شد ، پروتئین ها از آمینو اسیدهای متعددی تشکیل شده اند که بر اساس اصل پپتید به هم متصل شده و یک زنجیره بلند را تشکیل می دهند. آنها از طریق تغذیه جذب می شوند و در دستگاه گوارش به زنجیره های کوچکتر تجزیه می شوند ، به اصطلاح اسیدهای آمینه-دو یا آمینو اسید-سه زنجیره می شوند. این اسید آمینه کوچکتر… عملکردهای پروتئین ها
ریبوز جزء قند اسید ریبونوکلئیک است. یکی ریبوز را در نوکلئوتیدها پیدا می کند. اینها مولکولهایی هستند که به عنوان کوچکترین اجزای اسید نوکلئیک وجود دارند و وقتی با هم ترکیب شوند ، کوچکترین واحد اطلاعاتی را نشان می دهند که امکان کدگذاری کد ژنتیکی در DNA و RNA را فراهم می کند. بدن انسان می تواند ریبوز را سنتز کند… ریبوز
ریبوز و عضله سازی بلافاصله پس از کشف به عنوان یک مکمل در تغذیه ورزشی ، ریبوز در سطح مشابه با کراتین شناخته شده قرار گرفت. با این حال ، نتایج تحقیقات کمتری در مورد ریبوز وجود دارد که تأثیر مثبتی بر عضله سازی دارد. بنابراین نظرات کارشناسان هنوز با یکدیگر فاصله دارد. علاوه بر این ، ریبوز نیست… ریبوز و عضله سازی | ریبوز
عوارض جانبی با عوارض جانبی بیشتر به دوز ریبوز بستگی دارد. عوارض جانبی معمولاً فقط در صورت مصرف بیش از حد رخ می دهد ، زیرا در غیر این صورت ریبوز یک ماده مغذی طبیعی در غذای روزانه ما است و بدن این ماده را می شناسد. مصرف ده گرم یا بیشتر ریبوز با معده خالی می تواند باعث… عوارض جانبی | ریبوز
ریبولوز ریبولوز اصطلاحاً مشتق ریبوز است ، این دو را نباید با یکدیگر اشتباه گرفت. ریبولوز فرمول مولکولی یکسانی دارد و بنابراین تعداد اتمهای کربن ، هیدروژن و اکسیژن یکسان با ریبوز است ، اما آنها ترکیب متفاوتی دارند و بنابراین خواص شیمیایی کاملاً متفاوتی به این دو ماده می دهند. ریبولوز نیز… ریبولوز | ریبوز
اهمیت پنتوز-5-فسفات پنتوز 5-فسفات نقش عمده ای در تولید نوکلئوتیدها ، کوآنزیم ها و اسیدهای آمینه ایفا می کند. نوکلئوتیدها عناصر اصلی سازنده مواد ژنتیکی ما هستند ، یعنی DNA (حامل کد ژنتیکی ما) و RNA ("دستورالعمل ساخت" برای پروتئین های مختلف و غیره). از نظر شیمیایی ، نوکلئوتید شامل یک قسمت فسفات ، قسمت قند و… اهمیت پنتوز-5-فسفات | ریبوز
مترادف در معنای وسیع تر مکمل ها ، مکمل های غذایی ، تغذیه ورزشی ، افزایش عملکرد ، مکمل های دوپینگ/تغذیه ورزشی تنها یک قطعه در موزاییک عملکرد بدنی هستند. از موادی که در لیست دوپینگ هستند استفاده نمی شود. سلامت طولانی مدت ورزشکار تمرکز اصلی هنگام مصرف مکمل ها است. مکمل باید به صورت جداگانه هماهنگ شود. طرف احتمالی… مکمل
مروری بر مکمل های مختلف این ماده مغذی را می توان در بسیاری از غذاها یافت و برای بدنسازی و تمرینات با وزنه ضروری است. کربوهیدراتها مهمترین تأمین کننده انرژی در بدن انسان هستند که بدون آنها تامین فوری انرژی غیرقابل تصور است. علاوه بر ماهیچه ها ، مغز و سیستم عصبی انسان به ویژه وابسته هستند… مروری بر مکمل های مختلف | مکمل
تعریف HMB اخیراً به عنوان مکمل تقویت عضلات شناخته شده است و گفته می شود که به طور موثر تمرین را به افزایش حجم عضلات تبدیل می کند. به همین دلیل ، HMB در حال حاضر عمدتا توسط تولیدکنندگان ارائه می شود که مکمل های غذایی دیگری را که با هدف عضله سازی یا کاهش چربی می فروشند نیز می فروشند. برخی از مطالعات که به بررسی… HMB
مقدار مصرف بتا هیدروکسی بتا متیل بوتیرات را می توان بصورت تجاری به صورت پودر ، کپسول یا قرص خریداری کرد. مانند هر دارویی که مصرف می کنید ، هنگام مصرف HMB به عنوان مکمل ، باید به بسته بندی تولید کننده مربوطه نیز توجه کنید. در اصل ، هیچ دوز محدودی وجود ندارد که بیش از آن نامطلوب شدید یا تهدید کننده زندگی باشد… مقدار مصرف | HMB
عوارض جانبی عوارض جانبی یا عوارض جانبی (= UAW) بتا هیدروکسی بتا متیل بوتیرات ، یعنی HMB ، هنوز به طور قطعی مورد مطالعه قرار نگرفته است. هیچ شواهدی از عوارض جانبی معمولی مرتبط با مصرف HMB وجود ندارد. با این حال ، دلیل این امر لزوما این واقعیت نیست که هیچ عارضه جانبی قابل پیش بینی نیست ، بلکه… عوارض جانبی | HMB
مقدار مصرف CLA باید در افراد سالم حدود 3.4 گرم در روز باشد. این 3400 میلی گرم CLA است. از آنجا که CLA در روغن گلرنگ یا روغن آفتابگردان یافت می شود ، می توان از این دو عامل برای مکمل استفاده کرد. با این حال ، هر دو روغن دارای غلظت متفاوتی از CLA هستند ، بنابراین ابتدا باید محاسبه کنید که چقدر… مقدار مصرف | CLA (اسید لینولئیک مزدوج)
