انواع آموزش در فیزیوتراپی

عضله ای که به خوبی توسعه یافته است ، مفاصل و استخوان ها را در برابر فشارهای خارجی ایمن کرده و از آنها حمایت می کند. تحرک ، هماهنگی و عملکرد نیز جنبه ای تعیین کننده در فیزیوتراپی است. تنوع زیادی از روش های آموزشی در درمان برای دستیابی به این اهداف وجود دارد. با این حال ، از آنجا که بدن بسیار پیچیده است ، ترکیبی از چندین نوع تمرین توصیه می شود. درد… انواع آموزش در فیزیوتراپی

آموزش تحرک - ستون فقرات ، شانه ، زانو ، لگن

تمرینات تحرکی برخلاف تمرینات قدرتی و استقامتی خالص همانطور که از نامش پیداست برای افزایش تحرک عمومی مفاصل است. از طریق تمرینات کششی و به اصطلاح فعال سازی، تحرک به طور خاص افزایش می یابد تا تحرک و انعطاف پذیری بیشتری داشته باشید و مشکلات وضعیت بدن نیز تأثیر مثبتی داشته باشد. در تمرینات حرکتی منطقی است که… آموزش تحرک - ستون فقرات ، شانه ، زانو ، لگن

شانه | آموزش تحرک - ستون فقرات ، شانه ، زانو ، لگن

شانه مفصل شانه یکی از انعطاف پذیرترین مفاصل بدن است. سر بزرگ بازو در یک حفره مفصل نسبتاً کوچک قرار دارد که دامنه حرکتی وسیعی را ارائه می دهد. با توجه به این آناتومی، شانه نیز مستعد آسیب است، به همین دلیل باید توجه ویژه ای به… شانه | آموزش تحرک - ستون فقرات ، شانه ، زانو ، لگن

زانو | آموزش تحرک - ستون فقرات ، شانه ، زانو ، لگن

زانو تحرک مفصل زانو برای یک حرکت روان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. به خصوص اکستنشن و فلکشن باید بدون مشکل امکان پذیر باشد و با تمرینات حرکتی روزانه حفظ شود. 1. برای این تمرین توپی را روی پشت خود بغلتانید. پاشنه های خود را روی یک توپ بزرگ ژیمناستیک قرار دهید. حالا توپ را بغلتانید… زانو | آموزش تحرک - ستون فقرات ، شانه ، زانو ، لگن