خلاصه با توجه به احتمالات مختلف آسیب در مفصل زانو ، درمان زانو در فیزیوتراپی یک امر مشترک است. بسیج ساده در مراحل اولیه می تواند حرکت را بهبود بخشد و تورم را کاهش دهد. تمرینات حمایتی تقویت کننده سبک ، شروع ثبات در زانو را تضمین می کند و در ادامه زخم افزایش می یابد ... خلاصه | ورزش هایی برای مفصل زانو
زانو یک مفصل پیچیده است. این شامل استخوان ساق پا (استخوان درشت نی) ، استخوان ساق پا ، استخوان ران و کشکک است. این یک مفصل لولا است ، به این معنی که حرکات چرخشی کوچک و همچنین حرکات کششی و خمشی امکان پذیر است. علاوه بر ساختارهای استخوانی ، ساختارهای رباطی دارای عملکرد مهم تثبیت کننده ، حس کننده ، متعادل کننده و پشتیبانی کننده هستند. … ورزش هایی برای مفصل زانو
مفاصل ما توسط یک لایه غضروف مفصلی هیالین پوشانده شده است ، که لغزش دو شریک مفصل را در برابر یکدیگر تسهیل می کند. غضروف هیالین یک بافت همبند غضروفی با محتوای آب بسیار بالا است. به عنوان جاذب ضربه عمل می کند. هیچ انتهای عصبی در غضروف وجود ندارد ، به این معنی که اینگونه نیست ... ورزش هایی برای آسیب دیدن غضروف ها
خلاصه مفاصل ما دائماً در معرض استرس در زندگی روزمره هستند. غلط یا بار اضافی ، اما همچنین ضربه ، می تواند منجر به آسیب غضروف شود. غضروف استخوان های ما را می پوشاند و یک ضربه گیر و یاتاقان کشویی برای مفاصل ما تشکیل می دهد. آسیب غضروف عملکرد مفصل را محدود می کند و می تواند منجر به محدودیت های دردناک در حرکت شود. درمان… خلاصه | ورزش هایی برای آسیب دیدن غضروف ها
آرتروز رتروپاتلر سایش و پارگی غضروف در ناحیه مفصل ران استخوان کشکک است که در اثر فرایندهای دژنراتیو ایجاد می شود. این قسمت از پشت کشکک کشک و جلوی پایین ترین انتهای ران تشکیل شده است. نقاط تماس این دو قسمت استخوانی از طریق غضروف روی یکدیگر قرار می گیرند… فیزیوتراپی آرتروز رتروپاتلار
علائم درد در ناحیه مفصل قدامی زانو که در پشت مفصل زانو واقع شده است ، علامت اصلی آرتروز رتروپاتلار است. در حین فعالیت هایی که فشار زیادی بر مفصل زانو وارد می کند ، رخ می دهد. این امر به ویژه در خم شدن زانو صادق است. بنابراین ، درد اغلب هنگام بلند شدن بعد از نشستن ایجاد می شود. وابسته به … علائم | فیزیوتراپی آرتروز رتروپاتلار
درمان از آنجا که التهاب در مفصل رتروپاتلار رخ می دهد ، می توان داروهای ضدالتهابی را برای درمان محافظه کار تجویز کرد. فیزیوتراپی نیز می تواند برای تسکین درد تجویز شود. کمک هایی مانند چسباندن یا بانداژ می توانند در حین حرکت باعث ایجاد ثبات در مفصل retropatellar شوند. علاوه بر درمان محافظه کارانه ، می توان یک عمل جراحی نیز انجام داد. روش های مختلفی وجود دارد ، انتخاب… درمان | فیزیوتراپی آرتروز رتروپاتلار
آیا می توانم با آرتریت رتروپاتلار به دویدن بپردازم؟ مدت زمان بیماری مدت زمان آرتروز رتروپاتلار دشوار است. آرتروز هنوز به عنوان یک بیماری غیر قابل درمان در نظر گرفته می شود و می توان آن را در میان بیماری های مزمن یافت. اگر شدت بیماری کم باشد و به راحتی با جراحی درمان شود ، عملکرد زانو می تواند… آیا می توانم با آرتریت رتروپاتلار به دویدن بپردازم؟ | فیزیوتراپی آرتروز رتروپاتلار
آسیب غضروف یک بیماری مفصلی است که در مفاصل مختلف بدن رخ می دهد. بسته به میزان آسیب و غضروف درگیر ، درمان مناسب می تواند عملکرد غضروف را بدون درد بازگرداند. آسیب غضروف چیست؟ با آسیب غضروف ، همانطور که از نامش مشخص است ، پزشکان آسیب غضروف را درک می کنند. در مفاصل ، استخوان… آسیب غضروف: علل ، علائم و درمان
"دوچرخه سواری": در حالت خوابیده ، هر دو پا بلند شده و حرکات مانند هنگام دوچرخه سواری انجام می شود. همچنین می توانید با انجام تمرین در حالت نشسته ورزش را افزایش دهید. 3 بار با هر بار 20 ثانیه بارگیری کنید. با تمرین بعدی ادامه دهید.
بریجینگ (پل زدن): در حالت خوابیده به پشت ، هر دو پا را با عرض لگن نزدیک باسن قرار دهید و سپس باسن خود را به سمت بالا فشار دهید. بالا تنه ، باسن و زانوها سپس یک خط را تشکیل می دهند. بازوها در طرفین روی زمین قرار گرفته اند. یا حرکات خرد کننده کوچکی را در هوا انجام می دهید. یا این حالت را 15 ثانیه نگه دارید و حرکت دهید… آندوپروتز زانو - تمرینات 2
پل زدن یک پا: همان وضعیتی را که در تمرین 2 دارید ، بگیرید. به جای 2 پا ، فقط یک پا در حال حاضر با زمین تماس دارد و پای دیگر به موازات ران دیگر کشیده شده است. یا این حالت را برای 15 ثانیه نگه دارید و باسن را 15 بار به صورت پویا بدون بالا آوردن به بالا و پایین حرکت دهید… آندوپروتز زانو - تمرینات 3
