تمرینات تقویتی را نمی توان همیشه به دلیل کمبود زمان ناشی از زندگی روزمره و کار انجام داد. تراباند ها برای همراهی یا آموزش در خانه ایده آل هستند و می توانند در هر مکانی استفاده شوند. افزایش مقاومت ممکن است و انواع مختلف تمرین در دسترس است. تمرینات 15-20 بار تکرار می شوند و… تمرینات با Theraband
تمرینات خلاصه با Theraband بسیار متنوع است و در همه جا قابل استفاده است. با استفاده از باند انعطاف پذیر می توان انواع تمرینات را بر روی تمام قسمت های بدن انجام داد و مقاومت Theraband اجازه افزایش می دهد. تمام مقالات این مجموعه: تمرینات با خلاصه Theraband
همه فرصت بازدید از باشگاه بدنسازی را ندارند. شغل ، خانواده یا شرایط دیگر بیشتر وقت ما را می گیرد و مطالبات زیادی از ما دارد. بنابراین ، بسیاری از مردم به تمرینات ساده و سریع روی می آورند که می توانند همه جا از آنها استفاده کنند. اما این می تواند در دراز مدت خسته کننده شود. گروه های Thera می توانند برای… ترابند
خطرات 1) یکی از خطر تمرینات با Theraband ، کم خستگی ماهیچه ها است. برای تقویت بیشتر ، ماهیچه نیاز به یک محرک مناسب دارد. تمرینات منظم آستانه محرک را افزایش می دهد. اگر مقاومت باند Thera را افزایش ندهید یا تنوع تمرینات را تغییر ندهید ، عضلات را تحریک نمی کنید… خطرات | Theraband
قرمز ، آبی ، زرد یا سبز: نسخه ها و نسخه هایی که توسط پزشک در چهار کد رنگی مختلف صادر می شود ، هر یک معنای متفاوتی دارند و فقط "ماندگاری" محدودی دارند ، که کاملاً متفاوت است. اساساً موارد زیر صدق می کند: حداکثر سه دارو ممکن است در نسخه تجویز شود. رنگهای مختلف نسخه ها را مشخص می کند… قرمز ، آبی ، زرد یا سبز: دستور العمل ها برای همیشه ماندگار نیستند
هماتوم عینکی هماتوم عینکی چیست؟ هماتوم عینکی کبودی است که در اطراف مدار چشم پخش می شود و در نتیجه باعث تغییر رنگ پلک تحتانی و فوقانی و نواحی اطراف آن می شود. این خونریزی رنگ متفاوتی به پوست می دهد که بسته به سن هماتوم می تواند از سیاه/آبی تا قهوه ای/زرد متفاوت باشد. آ … عینک هماتوم
مقدمه چه کسی آنها را نمی شناسد ، دست ها یا پاهای سرد؟ اغلب این مشکل زنان را درگیر می کند. با توجه به شرایط آناتومیکی آنها ، ماهیچه های گرم کننده کمتری نسبت به مردان دارند ، فشار خون آنها کمی بیشتر است و بدن آنها در معرض نوسانات هورمونی قوی تری قرار دارد. شرایط استرس زا (مانند اضطراب) نیز شناخته شده است… دست های سرد
درمان درمان سرماخوردگی دستها به محرک یا بیماری زمینه ای بستگی دارد. تغییر در شیوه زندگی می تواند دستان سرد را بهبود بخشد. سعی کنید از محرک هایی مانند سیگار و الکل اجتناب کنید. همچنین اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی ورزش و رژیم غذایی سالم دارید. مطمئن شوید که شب خوبی می خوابید ، زیرا اگر خسته شده اید ،… درمان | دستان سرد
علائم بنابراین خنک شدن دستها تا حد زیادی طبیعی است. با این حال ، دست ها و پاهای دائماً سرد می توانند فراتر از یک عملکرد طبیعی بدن باشند. به خصوص هنگامی که هر دوی آنها به مدت طولانی برای گرم شدن مجدد نیاز دارند یا وقتی گرم شدن با دستان سرد بسیار دردناک می شود ، ممکن است… علائم | دستان سرد
پیش آگهی داشتن دست های سرد گاهی اوقات معمولاً بی ضرر است. در غیر این صورت ، پیش آگهی بستگی زیادی به نوع بیماری و شدت آن دارد. اگر این یک اختلال گردش خون است ، باید به خاطر داشته باشید که هر بافت بدن باید با اکسیژن و بسیاری از مواد مغذی دیگر تامین شود. در صورت قطع کامل این منبع… پیش آگهی | دستان سرد
تعریف اگر ختنه ای صورت نگرفته و آلت تناسلی در حالت نعوظ نباشد ، قسمت جلویی توسط پوست ختنه گاه پوشانده می شود. به عنوان یک قاعده ، پوست ختنه گاه در هنگام نعوظ خارج می شود. در این لحظات تا حدودی یا کاملاً قابل مشاهده است و به دلیل مکانیسم های زمینه ای ممکن است به طور موقت کمی متمایل به آبی شود. این تغییر … بلوط آبی - چه چیزی می تواند پشت آن باشد؟
تغییر رنگ فقط در لبه یافت می شود گلنس به دلیل رنگ طبیعی آن می تواند در لبه ها کم و بیش آبی باشد. با این حال ، این احتمال نیز وجود دارد که صدمات ، تصادفات و دستکاری ها ممکن است باعث شود که گلنها فقط در لبه ها آبی شوند. این می تواند ، برای مثال ، از طریق خودارضایی غیرمعقول قوی رخ دهد. دراین … تغییر رنگ فقط در لبه مشاهده می شود | بلوط آبی - چه چیزی می تواند پشت آن باشد؟
