ممکن است ورزش شود
تقریباً 3 ماه پس از عمل ، بیشتر فعالیتهای روزمره با یک امکان پذیر هستند شانه TEP، از جمله کار سربار در این دوره ، فعالیت های ورزشی نیز می توانند به آرامی از سر گرفته شوند. از ورزش هایی که خطر افتادن یا حرکات تند بازو را شامل می شود باید کاملاً جلوگیری شود شانه TEP.
از آنجا که برخی از درد با یک شانه TEP همچنین می تواند ناشی از کمبود حرکت و محدودیت های بعدی حرکتی باشد ، شانه می تواند و باید همچنان حرکت داده شود. با این حال ، بسیار شدید است درد که پس از حرکت همچنان ادامه دارد ، باید با پزشک توضیح داده شود. ورزش ها / ورزش هایی که ممکن است با TEP شانه انجام دهید در این صفحات یافت می شود:
- تمرینات با Theraband
- تسهیل عصبی عضلانی اختصاصی
- آموزش ویبره
- آموزش EMS
حرکت محدود
La مفصل شانه شامل یک استابولوم بسیار کوچک و یک مفصل نسبتاً بزرگ است سر، بنابراین هدایت استخوانی ، برخلاف مثال در لگن ، نسبتاً کوچک است. به دلیل این شرایط نامساعد ، از TEP های شانه ای به ندرت و غالباً به عنوان آخرین چاره استفاده می شود. بازگرداندن ثبات و انعطاف پذیری این مفصل پیچیده دشوار است ، به همین دلیل محدودیت های حرکتی اغلب حتی با نتیجه خوب جراحی نیز ممکن است باقی بمانند. به خصوص گسترش و چرخش به سمت خارج شانه اغلب محدود است.
بلافاصله پس از عمل ، با حرکت غیرفعال در یک آتل موتوری خنثی می شود. در بازتوانی زیر یا در فیزیوتراپی سرپایی ، می توان دامنه حرکت را بیشتر بهبود بخشید و عضلات را دوباره ساخت. حالت های تسکین دهنده موجود را می توان با آموزش وضعیت بدن اصلاح کرد و از یک وضعیت بدنی خوب ، می توان پس از آن تحرک را بهبود بخشید.
تقویت عضله و آموزش هماهنگی در درمان نیز به همان اندازه مهم هستند. همراه با تمریناتی برای استفاده در منزل ، که بیمار می تواند روزانه انجام دهد ، تحرک معمولاً می تواند چندین برابر شود. شانه مفصلی است که به ویژه در اثر کمبود حرکت و تسکین وضعیت بدن با محدود کردن حرکت ، سریعاً واکنش نشان می دهد.
