فیزیوتراپی برای پارگی رباط داخلی و خارجی

آسیب دیدگی رباط داخلی یا خارجی اغلب هنگامی رخ می دهد که زانو با یک پایین ثابت چرخانده شود پا. ورزش هایی با حرکات تند ، مانند فوتبال ، هندبال یا اسکواش /تنیس، می تواند مکانیسم فوق الذکر را ایجاد کند. رباط داخلی بیشتر از رباط خارجی تحت تأثیر قرار می گیرد و معمولاً با آسیب به رباط همراه است مینیسک داخلی و قدامی رباط صلیبی (تریاد ناراضی).

آسیب رباط به 3 درجه تقسیم می شود. درجه 1 یک است کشش، درجه 2 پارگی جزئی است و شدیدترین درجه 3 پارگی کامل است. بنابراین ثبات زانو دیگر تضمین نمی شود. نحوه درمان آسیب به شدت و علائم همراه آن بستگی دارد.

تن درمانی

علائم حاد باید در فیزیوتراپی درمان شود. این را می توان از طریق روش های درمانی زیر انجام داد: در دراز مدت ، عضلات تثبیت کننده عضلات مفصل زانو باید آموزش دید برای حساسیت بهتر وضعیت مفصل و ارتقا هماهنگی و تعادل مهارت ها ، تمرینات ثبات باید با استفاده از سطوح ناهموار یا پایه های یک پا انجام شود.

بالشتک های Airex ، تخته های تلو تلو خوردنی ، تاپ های چرخشی ، تشک های بزرگ ورزشی ، ترامپولین ها و اره های برقی مخصوصاً برای این منظور مناسب هستند. ضبط پشتیبان و الکتروتراپی می تواند پشتیبانی کند التیام زخم و حتی در مواقع زانو نیز ثبات ایجاد کنید در حال اجرا. همه تمرینات را می توانید در زیر مشاهده کنید: تمرینات پارگی رباط داخلی / خارجی کلیه تمرینات را می توان در زیر مشاهده کرد: تمرینات پارگی رباط داخلی / خارجی

  • La درد در ناحیه رباط با یخ زدگی کاهش می یابد.
  • اصطکاک متقابل برای جلوگیری از واکنش التهابی جدید و حمایت از آن استفاده می شود التیام زخم.

    درمانگر با یک زاویه درست نسبت به ساختار تحت درمان با خود شروع می کند انگشت و آن را به سمت خود می کشد. در این بین ، بافت می تواند با سرما آرام شود.

  • بسیج از مفصل زانو و همچنین لگن و مچ پا مفصل به دلیل بار نادرست در هنگام راه رفتن توصیه می شود. برای حفظ تحرک عمومی ، باید بدخیمی در لگن و ستون فقرات اصلاح شود.
  • زهکشی لنفاوی در صورت تورم شدید در ناحیه بسیار مهم است مفصل زانو.
  • به همین ترتیب ، متابولیسم می تواند با کشش مفصل زانو در موقعیت های مختلف شروع بیمار ، فعال شود و زانو تخفیف یابد.
  • در صورت کشش عضلانی سخت عضلات زانو ، می توان با تکنیک های بافت نرم ، تن را کاهش داد ، گرما درمانی or ماساژ.
  • در صورت پارگی رباط داخلی ، گروه Pes Anserinus (جمع كننده ها مفصل زانو) و ناحیه داخلی استخوان چهار سر ران بنابراین عضله باید آموزش ببیند.

    برای این منظور ورزشهایی که از روش PNF درمانی انجام می شوند ، مناسب هستند و گروههای عضلانی را به طور خاص تمرین می دهند. بعلاوه ، از تمرینات تقویتی عمومی مانند پل زدن و خم شدن زانو با تسهیل گوی بین زانوها می توان برای افزایش کشش جمع کننده استفاده کرد.

  • در موارد کمتری از پارگی رباط خارجی ، وادستوس جانبی ، تانسور فاسیای لاتا و عضلات کوچک گلوتئال (باسن) عضلاتی هستند که به همین ترتیب تحت آموزش قرار می گیرند. الگوهای PNF مربوط به گروه های عضلانی یا تمرینات تقویتی عمومی با تأکید بر عضلات جانبی و عقب نیز مناسب هستند.