پیامدهای استرس

معرفی

استرس پدیده ای است که واکنش های جسمی و روانی را در ارگانیسم ایجاد می کند. از نظر پزشکی ، استرس منجر به فعال شدن برخی موارد می شود مغز مناطق ، که به نوبه خود باعث افزایش فشار عضلانی و ترشح هورمون می شود. مبتلایان این تأثیرات جسمی را به صورت تنش زا درک می کنند گردن و عضلات کمر یا درد شکم.

از نظر روانشناسی ، یک بی قراری یا تنش درونی اغلب درک می شود. از دیدگاه کاملاً تکاملی ، واکنشهای استرس بسیار مفید هستند ، زیرا به افزایش بسیج ذخایر ما نیاز دارند. با این حال ، اگر مراحل استرس بیش از حد طولانی شود ، منجر به تقاضای بیش از حد عملکرد خود ما می شود.

این توضیح می دهد که چرا استرس امروزه بیشتر و بیشتر با ارتباطات منفی در ارتباط است و از نظر کلی ویژگی محافظتی خود را از دست می دهد. با این حال ، متخصصان هنوز هم به اصطلاح "استرس خوب" و "استرس بد" را تشخیص می دهند. به عنوان مثال ، یک مثال از "استرس خوب" ، افزایش تنش در یک موقعیت امتحانی است.

هیجان باعث می شود اطلاعات ذخیره شده بهتر بازیابی شود. با این حال ، اگر تنش بیش از حد باشد ، فرد مورد نظر را از نظر عملکرد مسدود می کند. این اغلب بیانگر خواسته های بیش از حد است که به نوبه خود "استرس بد" تلقی می شود. بنابراین استرس یک رویداد چند عاملی است که به عوامل بیرونی مانند وضعیت کار و عوامل داخلی مانند منابع شخصی بستگی دارد. اگر تعادل بین نیازها و توانایی های خود فرد درست نیست ، فرد مبتلا تعادل درونی خود را از دست می دهد و این را به عنوان استرس تجربه می کند.

عواقب عمومی استرس

علائم جسمی:

  • عواقب عمومی استرس عمدتا علائم جسمی است که توسط فرد مبتلا اغلب ناخوشایند تلقی می شود. شرایط استرس مختصر در درجه اول باعث فعال شدن می شود سیستم قلبی عروقی. بنابراین ، افزایش در قلب نرخ و افزایش در خون فشار معمولاً یک محرک خارجی فوق العاده است.

    بنابراین افراد مبتلا اغلب متوجه می شوند که چگونه آنها قلب شروع به مسابقه می کند و خون به سمت آنها شلیک می کند سر، استعاره صحبت کردن.

  • اگر این عامل استرس زا ادامه یابد ، عضلات اسکلتی نیز علاوه بر این دچار تنش می شوند. یک عضله با فشار دائمی به نوبه خود منجر به تنش عضلانی می شود ، که باعث می شود درد و حرکت محدود. قابل توجه است که به ویژه گردن و عضلات پشت اغلب تحت تأثیر قرار می گیرند.

    بنابراین اولین علائم سفت است گردن با احتمالاً همراه سردرد یا برگشت درد بعد از مدت ها نشستن تأثیرات روانشناختی استرس همیشه آگاهانه درک نمی شود.

علائم روانشناختی:

  • خیلی بیشتر اوقات این اتفاق می افتد که مبتلایان پس از آن بتوانند علائم روانشناختی خود را به درستی طبقه بندی کنند. استرس طولانی مدت اغلب منجر به اختلال در عملکرد غلظت مانند عدم تمرکز، زیرا تمرکز افکار به سمت استرس سوق می یابد. از نظر عینی ، این می تواند منجر به کاهش عملکرد حافظه شود