عوارض جانبی رژیم
اگر به شیر یا محصولات لبنی حساسیت وجود دارد ، باید به هر قیمتی از چنین محصولاتی اجتناب کرد. اگر از آن رنج می برید قند شیر عدم تحمل ، می توانید بدون لاکتوز خریداری کنید پودر پروتئین و آن را به جای شیر گاو با آب یا شیر سویا آماده کنید. به خصوص در روزهای اول ، عدم تمرکز و سردرد ممکن است به این دلیل رخ دهد که بدن در طول فرمول انرژی کمتری دریافت می کند رژیم غذایی.
اغلب فرد احساس ضعف و عدم تمرکز می کند. بنابراین ، فرمول رژیم غذایی برای همه در زندگی کاری روزمره ، ورزش یا تحصیل/مدرسه مناسب نیست. حملات هوس کننده می تواند رخ دهد ، به ویژه در رژیم های رادیکال/رژیم غذایی مراحل ، که در آن فقط لرزش ممکن است مست باشد. اگر نمی توان این شرایط رادیکال را تحمل کرد ، می توان رژیم های دیگر فرمول را امتحان کرد ، مانند رژیم BCM، که در آن میله های پروتئینی و کوکی های رژیمی نیز مجاز هستند.
انتقاد از رژیم غذایی
با رژیم غذایی فرمول مهم است که وعده های غذایی آماده با اکثر برنامه های Diätprogram از هفته دوم حداکثر کاملاً سالم ، متعادل و کم چرب باشد ، زیرا در غیر این صورت شیک ها به جای کاهش وزن ، باعث افزایش وزن می شوند. اگر یکی آماده شود رژیم فرمول توجه به موارد بدون قند بسیار مهم است پودر پروتئین و یک منبع کافی از ویتامین ها و مواد مغذی رژیم غذایی فرمول برای زندگی کاری روزمره کمتر مناسب است و یادگیری فاز.
سردرد و عدم تمرکز می تواند یک محدودیت قابل توجه در زندگی روزمره باشد. به دلیل مصرف کم انرژی ، انجام ورزش به سختی امکان پذیر است زیرا بدن فاقد قدرت است. علاوه بر این ، خطر تأثیر یویو به ویژه با چنین رژیم های رادیکال زیاد است.
خطرات / خطرات این رژیم غذایی چیست؟
اگر رژیم غذایی با فرمول در مدت زمان بسیار طولانی به طور اساسی اجرا شود ، سلامت خطرات می تواند بوجود آید. اگر پودر پروتئین به ویژه مصرف بیش از حد شدید و روزانه برای ماه ها ، کلیه ها به شدت تحت فشار قرار می گیرند ، مانند پروتئین ها مقدار زیادی از طریق کلیه ها دفع می شود. این می تواند منجر به کلیه سنگ و به میزان بیش از حد حتی به نارسایی کلیه. در دراز مدت ، خطر توسعه وجود دارد پوکی استخوان نیز افزایش یافته است.
رژیم های غذایی معمولاً باعث احساس گرسنگی و حملات اشتها آور می شوند ، که تحمل آن را برای بسیاری از افراد بسیار دشوار می کند. در صورت قطع ناگهانی ، اثر یو یو اغلب بسیار قوی است اگر رژیم های غذایی به مدت چند ماه بسته به تولید کننده یا تهیه غذای خود ساخته شوند ، در صورت عدم تامین کافی بدن ، علائم کمبود ممکن است رخ دهد. ویتامین ها، عناصر کمیاب و مواد معدنی.
