علائم | تمریناتی برای التهاب تاندون پروونئال موجود

نشانه ها

La تاندون های پرونئال پایین جانبی را وصل کنید پا عضلات را با پا وارد کنید و نیروی آنها را به پا منتقل کنید. بین تاندون پرونئال برای عضله فیبولای کوتاه (Musculus peronaeus brevis) و تاندون پرونئال برای عضله فیبولای بلند (Musculus peronaeus longus) تمایز قائل می شوند. اگر تاندون های پرونئال بیش از حد بارگیری می شوند ، معمولاً در طول ورزش هایی مانند باله ، دوچرخه سواری یا در حال اجرا، ملتهب می شوند.

سپس ، همانطور که در بالا توضیح داده شد ، درد تحت فشار رخ می دهد. اگر فرد مبتلا پا را به سمت خارج متمایل کند ، درد تشدید می شود زیرا تاندون در این موقعیت کشیده می شود. اغلب تاندون پرونئال در سطح قسمت بیرونی متورم می شود مچ پا، از آنجا که تاندون بیش از حد کشیده می شود مفصل مچ پا اینجا و بسیار عصبانی می شود.

در بعضی موارد ، چنین تورمی بر عصب سورال تأثیر می گذارد و در نتیجه اختلالات حسی مانند ایجاد می شود سوزش یا خارش در قسمت خارج پا. احتباس آب یا کوفتگی های کوچک نیز ممکن است رخ دهد. مقالات زیر ممکن است در این زمینه مورد توجه شما قرار بگیرند:

• درد در مفصل مچ پا
• رباط پاره شده در پا - چه باید کرد؟

درمان / درمان

درمان التهاب تاندون پرونئال اصولاً محافظه کار است. بی حرکتی موقت مچ پا مفصل برای نشستن تاندون ملتهب ضروری است. به همین دلیل ، افراد مبتلا کاملاً ممنوع هستند که به ورزش بپردازند.

این به این معنی است که باید از حرکاتی که باعث التهاب می شوند ، به ویژه از حرکات تند مانند توقف ، تغییر جهت یا لغزش جلوگیری شود. فقط وقتی التهاب کاملاً فروکش کرد ، می توان دوباره بیمار را تحت ورزش قرار داد. با این وجود ، بی حرکتی کامل از پا و پا فقط در موارد بسیار نادر لازم است. بی حرکتی کامل این خطر را به وجود می آورد که روند بهبودی با ضعیف شدن عضله به تأخیر می افتد.

همراهی فیزیوتراپی به شما کمک می کند تا وخیم تر شود. غالباً پزشک ضد التهاب اضافی و دردپمادهای تسکین دهنده ، که بیمار می تواند مستقیماً در مناطق دردناک استفاده کند. مهم است که علت درد را بیابید و با تمرینات خاص آن را خنثی کنید.

این تمرینات با هدف تقویت و تحرک بدن انجام می شود مچ پا مفصل علاوه بر این ، عضلات کوتاه شده کشیده شده و چسبندگی های احتمالی فاشیا شل می شوند. در مقالات زیر تمرینات را مشاهده خواهید کرد: درد مچ پا فیزیوتراپی برای التهاب تاندون آشیل فیزیوتراپی برای بدخیمی پا شما در مقالات زیر تمریناتی را مشاهده خواهید کرد:

• درد در مفصل مچ پا
• فیزیوتراپی برای التهاب تاندون آشیل
• فیزیوتراپی برای بدخیمی پا