مترادف
لاتین: M. obliquus internus abdominis
- به نمای کلی عضلات شکم
- به نمای کلی عضلات
عضله مورب شکمی داخلی (Musculus obliquus internus abdominis) به صورت تقریبی سه طرفه است. عضله شکم به ضخامت 1 سانتی متر که مستقیماً در زیر عضله شکم مایل خارجی قرار دارد. این کوچکترین از سه جانبی است عضلات شکمی.
پیوست: دنده 9 - 12 ، linea alba مبدا: عصاره: Nn. بین مقیاس VIII- XII
- برگ سطحی باند کمری - پشتی (Fascia thoracolumbalis)
- لب میانی تاج ایلیاک (Linea intermedia cristae iliacae)
- نیمه جانبی رباط مغبنی
انقباض مشابه مورب خارجی است عضلات شکمی، اما فقط به صورت جانبی معکوس می شود. تمرینات زیر به ویژه مناسب هستند: با شکم شکم، اثر بر روی مایل داخلی عضلات شکمی در هنگام انقباض می توان با چرخاندن قسمت بالاتنه به پهلو افزایش داد. مروری بر کلیه مباحث مرتبط در زمینه تمرینات قدرتی را می توان در خلاصه تمرینات قدرتی یافت
- فشارهای جانبی
- شکم شکم
اگر بالاتنه کج شود یا به یک طرف چرخانده شود ، طرف مقابل همزمان کشیده می شود. برای اطلاعات دقیق ، لطفا به زیر مراجعه کنید:
- کشش
- تمرینات کششی
عملکرد
در یک انقباض یک طرفه ، تنه به یک طرف متمایل شده و چرخانده می شود. با عضلات مورب شکمی طرف مقابل کار می کند. علاوه بر این ، عضله مورب شکمی (Musculus obliquus internus abdominis) هنگام بلند کردن و حمل بارهای سنگین ، تنه را فیکس می کند.
