طب فشاری در برابر سردرد
طب سوزنی از می آید داروی سنتی چینیاست. شما ماساژ با انگشتان خود نقاط مشخصی را انتخاب کنید این باید قدرت های خود ترمیم کننده بدن را فعال کند. برای سردرد، شما به سادگی ماساژ خاص درد نقاط ، معمولاً بالای شقیقه ها ، تا زمانی که درد از بین برود یا حداقل به طور قابل توجهی تسکین یابد. با این حال ماساژ نباید بیش از 15 دقیقه طول بکشد.
سرکه سیب در برابر سردرد
گفته می شود سرکه سیب باعث تسکین به خصوص در میگرن پسندیدن سردرد. توصیه این است که دو قاشق چای خوری کمی با آب رقیق شده بنوشید. با این حال ، می توان آن را با دو قاشق چای خوری مخلوط کرد عسل و با آب گرم ریخته شود.
سرکه سیب حاوی مقدار زیادی استیک و اسید سیتریک است. بنابراین اثر ضد التهابی دارد. همچنین می توان از آن به صورت پیشگیری برای کاهش فراوانی استفاده کرد میگرن حملات سپس این مخلوط را هر یک یا دو روز می نوشید. همچنین بسیاری از راه های دیگر برای پیشگیری یا درمان میگرن وجود دارد.
برای سردرد از پارچه های یخ یا سرد استفاده کنید
خنک کردن ، از طریق یخ یا پارچه های سرد ، توسط بسیاری از افراد احساس می شود که برای آنها مفید است سردرد. این از قبل کمک می کند که یک پارچه سرد یا یک پارچه سرد را روی پیشانی قرار دهید. همچنین می توانید پارچه یا پارچه را روی شقیقه ها فشار دهید. از یک طرف درک از درد تغییر می کند ، از طرف دیگر یک پارچه سرد دارای اثر تحریک کننده و تازه کننده گردش خون است. به همین دلیل است دوش متناوب برای سردرد نیز بسیار محبوب هستند.
روش های آرام سازی مدیتیشن در برابر سردرد
برای بیشتر افراد ، سردرد ناشی از استرس است. مخصوصاً عضله تنش در ناحیه ستون فقرات گردنی اغلب منجر به سردرد تنش. این موارد ناشی از وضعیت بد بدن ، به عنوان مثال هنگام کار در کامپیوتر است.
بنابراین کاهش استرس ، تمدد اعصاب تکنیک یا تفکر داروهای مفیدی برای سردرد هستند. آنها همچنین به فرد آسیب دیده کمک می کنند تا لحظه ای استرس و سردرد را فراموش کند. در بیشتر موارد ، سردردها پس از a به طور کامل از بین می روند تمدد اعصاب ورزش. در این مرحله توصیه می کنیم که به صفحات اصلی ما نیز نگاهی بیندازید:
- چگونه مراقبه انجام می دهید؟
- آرامش - چگونه؟
