La مچ پا مفصل در بسیاری از ورزشها تحت فشار شدید قرار می گیرد ، و آسیب دیدگی رباط یا پارگی آن رخ می دهد تاندون ها می تواند باعث بی ثباتی شود و درد. همچنین پیچش ساده می تواند باعث شود درد در مچ پا مفصل ، که می تواند بر تحرک و انعطاف پذیری مفصل در زندگی روزمره و آموزش تأثیر منفی بگذارد. از نوارها به ویژه برای آسیب های عضلانی و رباطی و درد مفاصل و همچنین برای پیشگیری. بین نوارهای غیر الاستیک ، که معمولاً سفید هستند و می توانند مفصل را با شدت بیشتری تثبیت کنند ، و نوارهای کینزی الاستیک در رنگ های روشن ، که فقط پشتیبانی از نور را ارائه می دهند و تحرک مفصل را کمتر محدود می کنند ، تمایز قائل می شود.
لکوتیپ برای آسیب های مفصل مچ پا
Leukotape به طور کلاسیک از پارچه نخی الاستیک تشکیل شده و بسیار کششی است. بسیار محکم می چسبد و پاره شدن آن از نظر طولی و ضربدری معمولاً آسان است. از نوار لوکوت می توان برای بانداژهای غیر الاستیک در محل استفاده کرد مچ پا مفصل اگر هدف این است که مفصل را تا حدی بی حرکت یا تثبیت کنید.
این می تواند استفاده شود ، به عنوان مثال ، پس از آسیب به رباط ها ، عضلات یا تاندون ها، بلکه همچنین برای جلوگیری از چنین صدماتی. به خصوص در ورزش هایی که استرس مفصلی را شامل می شوند ، مانند تنیس، هندبال یا فوتبال ، ضربه زدن به مچ پا با Leucotape قبل از بازی یا مسابقه می تواند برای ایجاد ثبات بیشتر در مفصل و جلوگیری از آسیب دیدگی مفید باشد. مهم است که مفصل متورم هرگز چسب زده نشود و یا a باند نواری در صورت مشخص نبودن آسیب ، اعمال می شود. از آنجا که نوار لکوتایپ انعطاف پذیر نیست و در صورت تورم جای خود را نمی دهد ، در غیر این صورت می تواند منجر به مشکلات گردش خون ، اختلالات میکروسیرکولاسیون و در بدترین حالت به ترومبوز. یک نقطه ضعف دیگر این است که بی حرکتی توسط نوار لوکوت می تواند در طولانی مدت منجر به تخریب عضلات تثبیت کننده شود ، به همین دلیل نوار نباید به طور دائمی پوشیده شود.
Kinesiotape - چه زمانی استفاده می شود؟
فیلمبرداری، بر خلاف Leukotape ، انعطاف پذیر است و می تواند هم از نظر طولی و هم از جهت ضربدری کشیده شود. از آنجا که فیلمبرداری قابل کشش است ، نمی توان از آن برای بی حرکتی مفصل استفاده کرد. این اثر ممکن است به منظور حفظ فعالیت باقیمانده عضلات تثبیت کننده مفصل و محدود نشدن بیش از حد آزادی حرکت مفصل باشد.
برای درد ناشی از a نیست تاندون پاره شده یا رباط ، بی حرکتی کامل مفصل ممکن است منطقی تر باشد. با این حال، فیلمبرداریقابلیت کشش باعث می شود تا در جلوگیری از کمانش یا پیچ خوردگی مفصل اطمینان کمتری حاصل شود ، زیرا ثبات کمتری را ایجاد می کند.
- این ماده معمولاً تحت کشش در جهت عضلات یا رباطهایی که قرار است حمایت یا تسکین یابند اعمال می شود.
ورزش کششی همچنین می تواند در موقعیت مفصل و بر تنش عضلانی تأثیر بگذارد. شیارهای سمت چسب نوار کینزیوت نیز در نظر گرفته شده اند که تأثیر مثبتی بر تنش پوست و عضله دارند.
- كینزیوتاپ عمدتا برای عضلات و درد مفاصل، انعطاف پذیر است و بنابراین می تواند چندین روز پوشیده شود. گفته می شود که Kinesiotape علاوه بر اثر کمی تثبیت کننده ، تحریک متابولیسم عضلات و لنف تخلیه ، بنابراین درد را کاهش می دهد. یک حمایت سبک از مفصل بدون بی حرکتی کامل آن ارائه می دهد و بنابراین می توانید بدون تردید از آن استفاده کنید. با این حال ، ثبات کمتری نیز ایجاد می کند و از صدمات جلوگیری نمی کند.
