شکایات بیش از حد به دلیل روش دویدن هنگام آهسته دویدن | آهسته دویدن

به دلیل روش دویدن هنگام آهسته دویدن ، شکایت را بیش از حد اضافه کنید

اشکال آسیب بیش از حد

  • غلبه بر
  • ابر فکری
  • پای جلو
  • پاشنه پا

غلبه بر

به زبان ساده ، افزایش بیش از حد a را توصیف می کند در حال اجرا سبکی که در آن پا موقعیت غیر طبیعی می گیرد و بار بیشتری را در لبه داخلی پا ایجاد می کند و در نتیجه چرخش داخلی کل را ایجاد می کند. پا در مرحله پشتیبانی از در حال اجرا. این منجر به فشار و فشار غیر طبیعی بر روی سازه های مختلف می شود. شکایت می تواند در ناحیه پا رخ دهد (التهاب کف پا ، بارگذاری بیش از حد مفصل متاتارسوفالانژیال، نورومای مورتون ، استرس شکستگی از متاتارس) ، تاندون آشیل (آشیلودینیا)، کمتر پا (ماهیچه درد در لبه داخلی استخوان درشت نی) و مفصل زانو (کندروپاتی پاتلا).

سوپینینگ

به زبان ساده، فتنه شرح می دهد در حال اجرا سبکی که در آن لبه خارجی پا در مرحله حمایت از دویدن در معرض استرس قرار می گیرد. پا به طور یکنواخت از بین نمی رود. شکایات عمدتا در ناحیه پای جانبی (فشار ایجاد می شود درد، شکستگی های تنشی متاتارس) ، پایین تر پا (گوساله درد) و جانبی مفصل زانو (مالش دستگاه ایلیوتیبیال ، بورسیت).

پای جلو

جلوی پا دونده ها متمایل به جلو می دوند و فشار بیشتری را به قسمت جلویی پا وارد می کنند. چرخش طبیعی پا مختل می شود. انگشتان پا ، مخصوصاً مفصل متاتارسوفالانژیال انگشت شست پا ، توسط انگشتان پا بیش از حد بارگیری می شود پیش پا راه رفتن ، و همچنین متاتارسال استخوان ها و عضلات ساق پا

پاشنه پا

پاشنه پا افراط دیگر را توصیف می کند. پاشنه و ماهیچه های قدامی ساق پا (Musculus tibialis anterior) در معرض استرس خاصی هستند. شکایات در این مناطق معمولی است.