تشخیص | سندرم فرسودگی شغلی

تشخیص

از آنجا که سندرم فرسودگی شغلی می تواند به روش های مختلف خود را نشان دهد ، تشخیص فقط باید توسط یک متخصص انجام شود. او روشهای مختلفی را در اختیار دارد. پرسشنامه Maslach-Burnout پرسشنامه ای در مورد فراوانی و شدت سه نشانه اصلی فرسودگی ، شخصی سازی و نارضایتی از عملکرد است.

پرسشنامه کپنهاگ-فرسودگی شغلی یک پرسشنامه دیگر شامل 19 امتیاز است که به سه دسته درجه تجربه جسمی و روانی خستگی تقسیم می شود. استرس و خستگی شغلی نارضایتی و ناتوانی که در حین همکاری با فرد مربوطه آگاه می شود.

در Tedium-Measure همان س questionsالات پرسشنامه Maslach-Burnout پرسیده می شود ، اما فقط فرکانس آن پرسیده می شود. آزمایشات مختلف دیگری نیز وجود دارد که متخصص می تواند با آنها کار کند ، اما هیچ روش تصویربرداری برای تشخیص فرسودگی شغلی وجود ندارد. -پرسشنامه Maslach-Burnout پرسشنامه ای در مورد فراوانی و شدت سه نشانه اصلی خستگی ، شخصیت زدایی و نارضایتی از عملکرد است.

• پرسشنامه کپنهاگ-فرسودگی شغلی دیگر شامل 19 امتیاز است که به سه دسته تقسیم می شوند. میزان تجربه جسمی و روحی خستگی. استرس و خستگی شغلی نارضایتی و ناتوانی که در حین همکاری با فرد مربوطه آگاه می شود. -در Tedium-Measure همان س questionsالات پرسشنامه Maslach-Burnout پرسیده می شود ، اما فقط فرکانس آن پرسیده می شود.

مرخصی استعلاجی با فرسودگی شغلی

اکثر افرادی که دچار فرسودگی شغلی هستند به دلیل خواب یا به پزشک مراجعه می کنند مشکلات گوارشی، برگشت یا سردردبه فرسودگی شغلی اغلب نادیده گرفته می شود. پزشکان تنها با پرسیدن سوالات مناسب و تجربه زیاد به تشخیص فرسودگی شغلی می رسند.

با این حال ، پس از تشخیص فرسودگی شغلی ، افراد مبتلا می توانند بسته به عوامل مختلف ، تا 6 یا حتی 12 ماه مرخصی استعلاجی دریافت کنند. با این حال ، مهم است که از مرخصی استعلاجی فقط برای یک بهبودی کوتاه استفاده نکنید ، بلکه شروع به کار کنید روان درمانیبه باید امکانات کاهش استرس را پیدا کرد و تکنیک های رفتاری را برای جلوگیری از فرسودگی بیشتر آموخت. فقط این می تواند از عود در محل کار جلوگیری کند. امروزه مرخصی استعلاجی به دلیل فرسودگی شغلی یا افسردگی یکی از شایع ترین علل ناتوانی در کار است.

درمان

هیچ درمان یکسانی برای فرسودگی شغلی وجود ندارد. هر فرد مبتلا دارای مشکلات فردی است که با هیچ درمان استاندارد قابل حل نیست. روان درمانی مهم است.

در اینجا ثابت شده است که رفتار درمانی موفق است. مدیریت تعارض و استرس با یک درمانگر تمرین می شود و اعتماد به نفس تقویت می شود. رفتار شما به گونه ای تغییر می کند که دیگر خود را در حالت اضافه بار کامل قرار ندهید.

علاوه بر این ، افراد آسیب دیده باید زندگی خود را به تنهایی یا با کمک انجام دهند. آنها باید انتظارات خود را بررسی کنند و اهداف غیرواقعی را کنار بگذارند. شرایط کار نیز باید تغییر کند.

شاید بتوان کاری را به همکاران واگذار کرد. فیزیکی سازگاری باید توسط آن تقویت شود تغذیه سالم و شیوه زندگی افراد خانواده و حلقه دوستان نیز باید بیشتر درگیر زندگی خود باشند.

آنها به عنوان حمایت عاطفی عمل می کنند. افراد آسیب دیده باید به خود اجازه دهند تا از کار و زندگی خصوصی به طور مرتب استراحت کنند. این می تواند به سادگی خاموش کردن تلفن همراه در خانه کمک کند.

افرادی که دچار فرسودگی شدید هستند اغلب از آن رنج می برند افسردگی. اگر این موارد بسیار شدید هستند ، باید با پزشک مشورت کنید. این پزشک سپس می تواند داروهایی را برای تثبیت این بیماری تجویز کند شرط فرد مبتلا

سروتونین مهارکننده های بازجذب (SSRIs) اغلب به این منظور خدمت می کنند. هنگام مصرف SSRI عوارض جانبی ایجاد می شود. تهوع، اسهال ، از دست دادن اشتها، اختلالات خواب، اختلال نعوظ ممکن است رخ دهد فرسودگی شغلی یک بیماری جدی است. اگر علائمی مانند خستگی عاطفی ، عدم رانندگی ، ضعف ، عدم علاقه احساس شکست دائمی رخ می دهد یا محیط و شخصیت فرد غیر واقعی به نظر می رسد ، باید با پزشک مشورت شود.