درمان ضربه به دهانه رحم

گفته می شود ضربه به ستون فقرات گردنی زمانی اتفاق می افتد که در اثر یک حادثه ، نیروهای محکمی به ستون فقرات گردنی وارد شده باشد. عواقب تروما متفاوت است. ضربه خفیف به صورت خفیف تا متوسط ​​بروز می کند درد و تنش در شانه و گردن منطقه ، و همچنین در محدودیت های موقت دردناک حرکت در ستون فقرات گردنی.

در موارد شدیدتر ، علائم عصبی مانند تهوع و سرگیجه نیز ممکن است رخ دهد. در ترومای شدید ، ممکن است گمراهی و از دست دادن هوشیاری در صورت و بازوها نیز رخ دهد. اگر شکستگی استخوان در هنگام ضربه شدید رخ دهد ، نخاع ممکن است آسیب ببیند ، در نتیجه منجر به مرگ (از طریق "شکسته گردن"). اطلاعات بیشتر همچنین می توانید در صفحات ما در شلاق زدن و ستون فقرات گردنی شکستگی.

درمان / درمان

ضربه های جزئی بدون آسیب ساختاری معمولاً طی چند روز تا چند هفته به خودی خود بهبود می یابند. به منظور شل شدن عضلات ، فرد مبتلا می تواند خود را با گرما درمان کند و تمریناتی را برای بهبود دوباره تحرک انجام دهد. علاوه بر این، داروهای ضد درد (NSAIDs مانند ایبوپروفن, دیکلوفناک، ...) در صورت لزوم قابل استفاده است.

اگر تروما منجر به ایجاد یک کشش عضلانی سخت شود که بیمار به تنهایی قادر به کنترل آن نباشد ، پزشک باید نسخه ای برای فیزیوتراپی بنویسد. محتوای درمان فیزیوتراپی در ابتدا بازگرداندن تنش طبیعی عضله (رسیدن به لحن طبیعی) خواهد بود. برای رسیدن به این هدف ، فیزیوتراپیست ابتدا از تکنیک های دستی استفاده می کند ، ماساژ تکنیک ها و کشش برای عادی کردن تنش عضلانی و بهبود تحرک محدود ستون فقرات گردنی.

به منظور حفظ بهبود یافته است شرط به طور دائم ، بیمار باید یک برنامه ورزشی فیزیوتراپی را دنبال کند. بعد از یک شلاق زدن ضربه ، یک وضعیت تسکین دهنده معمولاً دنبال می شود ، که بر روی عضلات اطراف که در ابتدا تحت تأثیر ضربه قرار نگرفته اند نیز تأثیر می گذارد. هدف از آموزش خاص دستیابی به وضعیت صحیح بدن و ایجاد ثبات در ستون فقرات گردنی است.

تمرینات

وقتی پزشک احتمال صدمه به ساختارهای ستون فقرات گردنی را رد کرده باشد ، باید تمرینات انجام شود. در صورت عدم آسیب دیدگی ، تمرینات زیر می توانند به بهبود تحرک و تسکین کمک کنند درد: برای همه تمرینات زیر مهم است: به آهستگی به درد خود نزدیک شوید و زیاد به درد نروید. بعد از تمام تمرینات ، حرکت خود را انجام دهید سر آزادانه در دردناحیه آزاد (بالای شانه های خود را نگاه کنید ، سر خود را به پهلو خم کنید).

چرخش به راست / چپ: چرخش خود را انجام دهید سر به پهلو نگاه کنید تا از روی شانه خود نگاه کنید. در پایان حرکت ، دستان خود را بر روی شقیقه قرار داده و فشار را بر روی یکدیگر افزایش دهید. 5 ثانیه نگه دارید ، فشار را با دست آزاد کنید و سعی کنید چرخش را انجام دهید سر کمی جلوتر

تمرین را 3 بار تکرار کنید. کشش تمایل جانبی: سر را به طرفین متمایل کنید - گوش به شانه نزدیک می شود. شانه مخالف پایین است.

اگر احساس کشش جانبی می کنید گردن عضلات ، کشش را به مدت 20 ثانیه نگه دارید. تمرین را 3 بار تکرار کنید. کشش کوتاه عضلات گردن: حالت قائم.

اجازه دهید چانه شما به سمت استخوان سینه فرو رود. اگر در پشت گردن خود احساس کشش کردید ، کشش را به مدت 20 ثانیه حفظ کنید. تمرین را 3 بار تکرار کنید.

اگر سرگیجه / حالت تهوع ، مشکلات بینایی یا گفتاری در حین ورزش رخ داد ، بلافاصله ورزش را متوقف کنید و در صورت ادامه مشکل با پزشک خود مشورت کنید! در مقاله اعوجاج ستون فقرات گردنی ، تمرینات بیشتری را می توانید مشاهده کنید

  • چرخش به راست / چپ: سر خود را به پهلو برگردانید تا از روی شانه خود نگاه کنید. در پایان حرکت ، دستان خود را بر روی شقیقه قرار داده و فشار را بر روی یکدیگر افزایش دهید.

    5 ثانیه نگه دارید ، فشار را با دست آزاد کنید و سعی کنید سر را کمی بیشتر بچرخانید. تمرین را 3 بار تکرار کنید.

  • کشش تمایل جانبی: سر را به طرفین متمایل کنید - گوش به شانه نزدیک می شود. شانه مخالف عمیق باقی می ماند.

    اگر احساس کشش جانبی می کنید عضلات گردن، کشش را به مدت 20 ثانیه نگه دارید. تمرین را 3 بار تکرار کنید.

  • کشش کوتاه عضلات گردن: حالت قائم. بگذارید چانه شما به سمت پایین فرو رود استرنوم. اگر در پشت گردن خود احساس کشش کردید ، کشش را به مدت 20 ثانیه حفظ کنید. تمرین را 3 بار تکرار کنید.