اقدامات کلی
- نیکوتین محدودیت (خودداری از تنباکو استفاده کنید)؛ خطر عود (خطر عود) را تقریباً 50٪ کاهش می دهد - مشارکت در ترک سیگار در صورت لزوم برنامه
- محدود شده الکل مصرف (مردان: حداکثر 25 گرم الکل در روز زنان: حداکثر 12 گرم الکل در روز)
- تعیین وزن طبیعی! تعیین BMI (شاخص توده بدن، شاخص توده بدن) یا ترکیب بدن با استفاده از آنالیز امپدانس الکتریکی و در صورت لزوم ، شرکت در یک برنامه یا برنامه کاهش وزن تحت نظارت پزشکی برای کم وزن.
- BMI ≥ 25 → مشارکت در یک برنامه کاهش وزن تحت نظارت پزشکی.
- پایین رفتن از حد پایین BMI (از سن 45: 22 سالگی ؛ از 55 سالگی: 23 سالگی ؛ از 65 سالگی: 24 سالگی) → شرکت در یک برنامه تحت نظارت پزشکی برای کم وزن.
- اجتناب از استرس روانی - اجتماعی:
- شرایط درگیری
- استرس - می تواند منجر به بروز عودهای جدید شود
واکسیناسیون
واکسیناسیون های زیر توصیه می شود:
- واکسیناسیون پنوموکوک
- واکسیناسیون آنفولانزا
نکته مهم: بیماران مبتلا به بیماری التهابی روده (IBD) ، که دریافت می کنند درمان با سرکوب کننده سیستم ایمنی، واکسیناسیون های معمول معمولاً بدتر پاسخ می دهند. بنابراین ، تیترهای واکسیناسیون باید بطور منظم پس از واکسیناسیون بررسی شوند.
معاینات منظم
- معاینات پزشکی منظم
داروی تغذیه ای
- مشاوره تغذیه ای بر اساس تجزیه و تحلیل تغذیه ای برای پیشگیری و درمان of سوء تغذیه یا سوern تغذیه
- توصیه های غذایی با توجه به مخلوط رژیم غذایی با در نظر گرفتن بیماری موجود. این به معنی سایر موارد است:
- در کل 5 وعده سبزیجات و میوه های تازه (400 گرم g 3 وعده سبزیجات و 2 وعده میوه).
- یک یا دو بار در هفته ماهی دریایی تازه ، یعنی ماهی دریایی چرب (امگا 3) اسیدهای چرب) مانند ماهی آزاد ، شاه ماهی ، ماهی خال مخالی.
- رعایت توصیه های غذایی خاص زیر:
- در قسمت حاد: Schonkost - توسط Schonkost می تواند دستگاه گوارش را در قسمت حاد تسکین دهد. با این حال ، باید در اسرع وقت با رژیم غذایی ساخت ، از آنجا که Schonkost از نظر کالری و مواد مغذی تأمین کننده تقاضا نیست.
- در مرحله بهبودی: ذخیره مواد مغذی را دوباره پر کنید و وزن طبیعی را هدف قرار دهید.
- پروتئین بالا رژیم غذایی - گوشت ، شیر، محصولات سویا و سویا ، حبوبات ، سیب زمینی ، تخم مرغ.
- رژیم غذایی غنی از فیبر (به خصوص فیبر محلول: روانشناسی (پسیلیوم) ، پکتین ها (جز component اکثر میوه ها) ، سبزیجات لثه (به عنوان مثال ، صمغ عربی)).
- رژیم غذایی غنی از:
- ویتامین ها (A ، D ، E ، K ، کمپلکس ویتامین B).
- مواد معدنی (منیزیم)
- عناصر کمیاب (آهن ، سلنیوم ، روی)
- امگا 3 اسیدهای چرب (ماهی دریایی) - اثر ضد التهابی (ضد التهابی).
- ترکیبات ثانویه گیاهی (به عنوان مثال بتاکاروتن).
- غذای پروبیوتیک (در صورت لزوم ، رژیمی مکمل با فرهنگ پروبیوتیک).
- انتخاب غذای مناسب بر اساس تجزیه و تحلیل تغذیه ای
- همچنین به بخش "درمان با ریز مغذی ها (مواد حیاتی)" مراجعه کنید - مصرف یک رژیم غذایی مناسب مکمل.
- اطلاعات دقیق در داروی تغذیه ای از ما دریافت خواهید کرد
پزشکی ورزشی
- تحمل آموزش (آموزش کاردیو) و آموزش قدرت (تمرین عضله).
- آماده سازی a سازگاری or برنامه آموزش با رشته های ورزشی مناسب بر اساس چک پزشکی (سلامت بررسی کنید یا چک کردن ورزشکار).
- اطلاعات دقیق در مورد پزشکی ورزشی از ما در دسترس است.
روان درمانی
- در صورت لزوم مدیریت استرس
- اطلاعات دقیق در روانپزشکی (از جمله مدیریت استرس) را می توان از ما دریافت کرد.
روشهای درمانی مکمل
- طب سوزنی
- Moxibustion (گرم شدن نقاط خاص بدن).
- ریاضت
