درد در ران

معرفی

درد در ران اغلب بعد از آسیب های ورزشی یا بارگیری بیش از حد عضله عضله ران در بیشتر ورزش ها دچار تنش است و اغلب مجبور است در برابر بارهای شدید مانند توقف ناگهانی و شتاب مقاومت کند. به همین دلیل ، آسیب ها اغلب در ران. به طور کلی ، پس از آسیب دیدگی ورزشی ، فشار ورزشی باید متوقف شود. کافی است کمک های اولیه، که باید در اسرع وقت پس از آسیب تجویز شود ، می تواند علائم را کاهش دهد و باعث بهبود سریع ، به ویژه در مورد آسیب های جزئی شود.

علل

دلایل مختلفی برای ایجاد وجود دارد درد در ران محلی سازی می تواند نشانه هایی از این موضوع باشد. به همین دلیل ، ابتدا شایعترین علل و سپس بومی سازی آن درمان می شود درد بحث شده است

اینها در اینجا ذکر شده است:

  • اضافه بار از طریق ورزش و غیره
  • فشار عضلانی
  • فیبر عضلانی پاره شده
  • عضلات شکم
  • کوفتگی ران
  • دیسک فتق در ستون فقرات کمر
  • گرفتار شدن یک عصب
  • سندرم تونل اینگوینال
  • انسداد مفصل مفصل ساکروایلیاک
  • شکستگی استخوان ران
  • ترومبوز
  • استئوسارکوم

به خصوص ورزشکاران کم تجربه معمولاً در هنگام تمرین یا بعد از تمرین به دلیل فشار زیاد عضلات ، در ران خود درد دارند. این درد همچنین می تواند با گرفتگی گرفتگی به تأخیر بیفتد. دونده های بدون تمرین اغلب از ناحیه همسترینگ خود که گروه عضلانی پشت ران است تمرین می کنند.

اگر درد وجود دارد در حالی که در حال اجرا یا بعد از آن ، کشش و تمرینات تقویت کننده می تواند مفید باشد و موجب تسکین شود. ورزش هایی مانند فوتبال اغلب باعث تحریک گروه adductor می شوند ، یعنی عضلات سمت داخلی ران. جمع كننده ها در بسیاری از ورزشها تحت فشار زیادی قرار می گیرند ، اما برای بسیاری از افراد این افراد ضعیف آموزش دیده اند زیرا در زندگی روزمره به سختی مورد استفاده قرار می گیرند.

درد در قسمت داخلی ران می تواند نشانه ای از بار بیش از حد گروه adductor باشد ، که می تواند خود را به عنوان التهاب مفصل ران نشان دهد. قسمت خارجی ران نیز می تواند تحت تأثیر درد ناشی از اضافه بار قرار گیرد. tractus iliotibialis با عضله هیجان انگیز خود در سمت خارجی ران قرار دارد.

به مفصل ران ثبات می بخشد و فرد را قادر به ایستادن می کند. اغلب بارهای نامتقارن مانند ایستادن در یک زاویه ، اما همچنین بارهایی مانند پریدن محرکی برای ایجاد تنش و تحریک است که با درد در قسمت خارج ران همراه است. قانون PECH راهنمای خوبی برای عمل می دهد ، PECH مخفف اختصاری است: P- مکث E-Ice در C- فشرده سازی H- تحمل بالا کشش فشار معمولاً هنگامی اتفاق می افتد که بدون داشتن گرم شدن صحیح و یا گرم شدن ناگهانی در حین ورزش حرکات سریع و قدرتمند انجام دهید. شما در حین ورزش بیش از حد عضلات خود را تحریک می کنید و عضلات خسته قدرت تحمل فشار را بدون آسیب ندارند.

درد یک عضله کشیده شده در طول تلاش ورزشی افزایش می یابد ، الف سوزش احساس در عضله ایجاد می شود ، که بیشتر در تنش و فشار قابل توجه است. در حالت استراحت ، فرد معمولاً درد ندارد یا بسیار کم است. کشیدگی پشت ران یکی از رایج ترین موارد است آسیب های ورزشی.

سایر قسمت های ران نیز می توانند تحت تأثیر قرار گیرند. به عنوان مثال ، هنگام تیراندازی در فوتبال ، هنگامی که عضلات جلوی ران به سرعت و به شدت کشیده می شوند و تحت فشار زیادی قرار می گیرند ، عضلات جلوی ران کشیده می شوند. سویه ای از جمع كننده ها در قسمت داخلی ران نیز شایع است ، زیرا این عضلات اغلب بد تمرین داده می شوند و هنگام گرفتن انواع لانگ ها تحت فشار زیادی قرار می گیرند.

در صورت بروز عضله کشیده شده ، باید فشار ورزشی سریعاً متوقف شود تا عضله آسیب دیگری نبیند. در مورد فوری کمک های اولیهاز قانون PECH باید به منظور پشتیبانی از روند بهبودی دنبال شود. عضله کشیده شده معمولاً پس از چند روز بهبود می یابد.

در این مدت ، فشار نباید زیاد باشد ، اما ورزش سبک می تواند باعث بهبودی شود. پارگی فیبر عضلانی زمانی اتفاق می افتد که فیبرهای عضلانی جداگانه نتوانند در مقابل کشش عضله مقاومت کنند و در نتیجه پاره می شوند. اگر رنج می برید فیبر عضلانی پاره شده در هنگام ورزش در ران خود ، معمولاً در هنگام فشار احساس درد ناگهانی چاقو می کنید. در اینجا نیز هنگام انجام ورزش خطر بیشتری وجود دارد که به عنوان مثال ، با متوقف یا شتاب ، فشار زیادی به عضلات ران وارد می شود.

پاره شده فیبر عضلانی همراه با تورم و کبودی روی عضله آسیب دیده است. یک نمونه معمول پارگی رشته های عضلانی جمع کننده به عنوان یک آسیب معمول در فوتبال است. اگر پاره شود فیبر عضلانی پارگی در ران ایجاد شده است ، درد بسیار شدید است و حرکت طبیعی دیگر امکان پذیر نیست.

همانطور که در مورد یک عضله کشیده شده ، قطع بسیار سریع فعالیت ورزشی بسیار مهم است. در اینجا نیز ، قانون PECH می تواند به تخفیف علائم و تسریع روند بهبود کمک کند. با این حال ، پاره شده است فیبر عضلانی یک آسیب دیدگی طولانی تر است و بهبود آن چندین هفته طول می کشد.

در این زمینه مهم است که به عضله زمان کافی برای بازسازی کامل داده شود تا مشکلات دوباره تکرار نشوند. عضله پاره شده فیبرها با ایجاد زخم بهبود می یابند ، که نقاط ضعف بالقوه برای پارگی های جدید هستند ، بنابراین باید اطمینان حاصل شود که عضلات آسیب دیده همیشه بخوبی گرم و تقویت می شوند. شما می توانید اطلاعات دقیق در مورد این موضوع را در فیبر عضلانی پاره شده در ران درد در ران که تا روز بعد از فعالیت ورزشی ظاهر نمی شود می تواند به دلیل درد عضله باشد.

عضلات درد معمولاً هنگامی اتفاق می افتد که خارج از برنامه عادی خود فشار زیادی به بدن وارد کنید. بعد از چند روز فروکش می کند و خطری ندارد. با نور می توان درد را تسکین داد ماساژ یا برنامه های گرمایی.

کوفتگی همچنین می تواند علت درد در ران باشد. وقتی ضربه ای به عضلات وارد می کنید ، رخ می دهد. این امر اغلب در قسمت جلوی ران در هنگام ورزش اتفاق می افتد ، زیرا می تواند منجر به برخورد شدید با موانع یا سایر بازیکنان در جهت حرکت شود.

کوفتگی همراه است با کبودی. متأسفانه ، کبودی کاملاً مداوم است و هفته ها طول می کشد تا عضله بهبود یابد. باز هم ، قانون PECH بلافاصله پس از آسیب دیدگی راهنمای خوبی است.

اگر بیمار دچار دیسک دیسک ستون فقرات کمر شده باشد ، اغلب با درد شدید در ران خود را نشان می دهد. در مورد فتق دیسک ، دیسک آسیب دیده فشار می دهد اعصاب در ستون فقرات ، که تحریک می شوند. به دلیل این تحریک ، سیگنال های درد به مغز.

این سیگنال به گونه ای تفسیر می شود که انگار محرک درد از قسمتهایی از بدن تأمین می شود که توسط عصب آسیب دیده تأمین می شود. اگرچه این مناطق بدن از نظر بیولوژیکی سالم هستند ، اما یک درد بسیار شدید ، غالباً چاق کننده احساس می شود. اگر دیسک فتق در ستون فقرات کمر وجود داشته باشد ، اعصاب گیر افتاده اند که ران را با حساسیت و حرکت تأمین می کنند.

اگر درد بیشتر در قسمت جلوی ران قرار داشته باشد ، بخشهای سه و چهار ستون فقرات کمر تحت تأثیر قرار می گیرند. اگر درد بیشتر خارجی یا خلفی باشد ، بخشهای زیرین L4 ، L5 یا S1 تحت تأثیر قرار می گیرند. آ دیسک لغزش در ستون فقرات کمر همیشه باید توسط پزشک تشخیص داده شود و درمان شود. پزشک بین یک روش درمانی محافظه کارانه ، که شامل آن باشد ، یکی را انتخاب می کند داروهای ضد درد و فیزیوتراپی یا رویکرد جراحی.

اگر درد در ران با ادرار کنترل نشده یا اجابت مزاج همراه باشد ، باید فوراً با پزشک مشورت شود ، زیرا اینها علائم دیسک فتق است که اعصاب بسیار شدید است و حتی می تواند به آنها آسیب برساند. اگر مشکوک به فتق دیسک به عنوان دلیل درد خود در ران هستید ، ما موضوع زیر را توصیه می کنیم: دیسک فتق شده از LWSB در بسیاری از تصاویر بالینی که بالاتر از پا، می توان اعصاب را به دام انداخت ، که باعث درد در ران می شود. درد بیشتر خنجر زدن یا سوزش و می تواند همراه با تضعیف عضلات و اختلالات حساسیت باشد.

غالباً درد به ران ختم نمی شود ، اما در پایین ادامه می یابد پا، در بعضی موارد حتی به پا. در زیر برخی از دلایل چنین دردی ناشی از گرفتگی عصب آورده شده است. عصب ران پوست ران را با حساسیت عصبی می کند.

اگر به دام بیفتد ، این ناحیه در معرض درد شدیدی است که می تواند تیز یا شدید باشد سوزش. دوره های طولانی نشستن ، پوشیدن شلوار تنگ یا بودن اضافه وزن ناحیه کشاله ران را در معرض افزایش فشار قرار دهید. از آنجا که عصب ران از طریق کشاله ران حرکت می کند تا به منطقه هدف خود برسد ، این می تواند به دام افتادن منجر شود. در اکثر موارد ، با کاهش این عوامل خطر می توان به راحتی با علائم مبارزه کرد.

این موضوع ممکن است برای شما نیز جالب باشد: سوزش در ران در سمت خارجی ران ، عصب کاتانئوس فموریس لترالیس عصب پوست را می گیرد. همچنین باید به ناحیه کشاله ران نفوذ کند تا بتواند به آن برسد پا. شبیه به سندرم تونل کارپ در دست ، سندرم تونل اینگوینال با انقباضی مشخص می شود که عصب را تحریک می کند ، باعث درد و ناراحتی سوزش و خنجر در قسمت جلویی و خارجی ران می شود. خوشبختانه این علائم غالباً خود به خود از بین می روند ، بجز مصرف هیچ چیز دیگری نباید انجام شود داروهای ضد درد.

در صورت گیر افتادن چنین عصبی ، البته عوامل خطر توصیف شده باید از بین بروند تا سریعترین بهبودی حاصل شود. اگر درد همچنان ادامه داشته باشد ، باید با استفاده از دارو از عصب محافظت شود و در برخی موارد حتی ممکن است برای تسکین عصب آسیب دیده یک عمل جراحی لازم باشد. اگر مفصل ساکروایلیاک ، که استخوان ایلیوساکرال در لگن را به ایلیوم متصل می کند و سقراطمسدود شده است ، درد در باسن ایجاد می شود.

در این مرحله ، عضلات گلوتئال معمولاً متشنج شده و فشار می دهند عصب سیاتیک. در نتیجه ، درد به پشت ران تابش می کند و ممکن است هنوز وجود داشته باشد درد در ساق پا یا پا انسداد ISG در زنان بیشتر اتفاق می افتد.

کاملاً داروهای ضد درد مانند دیکلوفناک or ایبوپروفن باید به منظور جلوگیری از وضعیت تسکین دهنده و در نتیجه این ، تنش عضلانی بیشتر مصرف شود. ماساژ و استفاده از گرما همچنین می تواند به شل شدن عضلات و در نتیجه انسداد کمک کند. مداخلات درمانی دستی نیز امکان پذیر است.

اگر انسداد ISG بیشتر باشد ، باید عضلات گلوتئال و عضلات پشت ران تقویت شوند. آ شکستگی از ران (شکستگی استخوان ران) نیاز به سطح بسیار بالایی از نیرو دارد ، مانند این که اغلب در تصادفات رانندگی جدی اتفاق می افتد. اگر استخوان ران شکسته باشد ، این با درد بسیار شدید همراه است ، بیمار نه می تواند زانو را خم کند و نه کشش دهد مفصل ران، گاهی اوقات کوتاه شدن پا به دلیل آواره شدن قابل مشاهده است شکستگی.

مثل شکستگی همچنین برای اعصاب اطراف خطرناک است و عروق که می تواند از بین برود ، که با فلج یا خونریزی شدید همراه است. شکستگی استخوان ران معمولاً با استفاده از ناخن داخل حفره بینی جراحی می شود. اگر استخوان ران بدون اعمال نیروی کافی شکسته شده باشد ، لازم است که استخوان مشخص شود متاستازها از جانب سرطان رخ داده است که استخوان را ناپایدار کرده است.

A ترومبوز از لحاظ نظری می تواند در همه رخ دهد عروق از بدن. با این حال ، رگهای اندام تحتانی ، یعنی رگهای پا و لگن ، بیشتر درگیر می شوند. دلایل عمیق رگ ترومبوز در پاها ترکیبی از عوامل خطر مختلف مانند مصرف قرص است (نگاه کنید به: خطر ترومبوز همراه با قرص) ، استعمال دخانیات, بارداری، بیماری تومور ، استعداد خانوادگی به لخته شدن بیش از حد و مهمتر از همه کمبود طولانی مدت ورزش ، به عنوان مثال پس از جراحی ، سفرهای طولانی یا پس از زایمان.

هنگامی که یک رگ بسته است ، بیماران گاهی اوقات درد کششی را توصیف می کنند ، اما گاهی اوقات آنها کاملا بدون درد هستند. معمولی تر از درد ران is درد ساق پا، که می تواند با فشار یا حرکت پا تشدید شود. تشخیص پا رگ ترومبوز بنابراین نمی تواند بر اساس درد ساخته شود.

علائم مکرر آن تورم است ، احتمالاً در ترکیب با احساس تنش کسل کننده است. علاوه بر این ، پای آسیب دیده گرمتر از پای دیگر است. با کمک سونوگرافی (سونوگرافی فشاری) ، پزشک می تواند ورید را ارزیابی کند و تشخیص دهد که آیا ترومبوز وجود دارد یا خیر.

علاوه بر ترومبوز ورید عمقی ، ترومبوفلبیت نیز وجود دارد. این یک التهاب وریدهای سطحی است که لخته می تواند خودش را به آن متصل کند. به طور معمول ، می توان یک منطقه قرمز شده را مشاهده کرد که به طور قابل توجهی گرمتر از بقیه بافت است.

ترومبوز شریانی را باید از ترومبوز وریدی تشخیص داد. این موارد در نتیجه آسیب دژنراتیو مانند بیماری شریانی انسداد یا التهاب در سیستم عروقی شریانی ایجاد می شود که پا را تأمین می کند. خون. اگر کل رگ به وسیله ترومبوس حاد بسته شود ، ناگهان درد شدیدی ایجاد می شود. پا سرد و کم رنگ می شود ، از دست دادن حساسیت یا تحرک رخ می دهد.

هیچ نبض روی پا احساس نمی شود. رگ شریانی انسداد ناشی از ترومبوز باید فوراً بلند شود و در موارد اضطراری ظرف چند ساعت انجام شود. استئوسارکوم یک تومور بدخیم استخوان است که می تواند در استخوان ران نیز رشد کند.

این علائم بسیار نا مشخصی ایجاد می کند ، اغلب درد در قسمت بدن آسیب دیده است ، اما تورم نیز ممکن است ایجاد شود. برای یافتن تشخیص ، اشعه ایکس، احتمالاً از CT و نمونه بافتی که تحت میکروسکوپ بررسی می شود ، استفاده می شود. یک استئوسارکوم معمولاً نیاز به درمان بین رشته ای توسط متخصصان دارد.