درد در طی تمرینات تقویت کننده ساده | درد سندرم محافظت از شانه

درد در حین تمرینات تقویت کننده ساده

به منظور جلوگیری از آسیب بیشتر و التهاب تاندون ، باید تا حد زیادی از این تنش ها جلوگیری کرد. با این وجود ، نمی توان رد کرد که تمرینات تقویت کننده ، حتی به عنوان بخشی از فیزیوتراپی ، ممکن است منجر به تنش عضلانی جزئی و درد، اما اینها دیگر نباید بعد از 1-2 روز وجود داشته باشند. بعد از عمل برای شانه نشانگان گیرافتادگی شانه، بار و دامنه حرکت مفصل شانه به آرامی افزایش می یابد در طول درمان و تمرینات در خانه ، جزئی درد یا درد عضلانی ممکن است رخ دهد ، اما باید از درد شدید در حین تمرینات ورزشی به هیچ وجه اجتناب شود. آنها ممکن است نشان دهند که ساختارهای جراحی شده هنوز به اندازه کافی خوب نشده اند یا به طور مکرر آسیب دیده اند. مداوم درد، تورم یا قرمز شدن پوست باید با پزشک معالج مشخص شود ، زیرا ممکن است روند التهابی را نشان دهند.

پیش بینی

پیش آگهی شانه نشانگان گیرافتادگی شانه بستگی شدیدی به شرایط ایجاد کننده آن دارد. اگر تاندون ها آسیب ندیده اند ، کلسیفیه نشده یا پاره نشده اند ، با فیزیوتراپی منظم پیش آگهی بهتر از آن است که تغییرات ساختاری مفصل از قبل قابل اثبات باشد. در هر دو مورد ، درمان منظم با بهبود تحرک ، تقویت عضلات و گسترش بازی مفصلی تأثیر زیادی در پیش آگهی بیماری دارد. جراحی نمی تواند همیشه وضعیت درد را به طور دائمی بهبود بخشد ، زیرا عملکرد بهینه شانه در بیشتر موارد فقط توسط خود بیمار قابل بازیابی است.

مرخصی استعلاجی

مدت زمان مرخصی استعلاجی برای شانه نشانگان گیرافتادگی شانه بستگی به شرایط ساختاری بیمار دارد ، از جمله سن ، وزن ، وضعیت عمومی سلامت و سازگاری. علاوه بر این ، نوع آسیب اساسی نقش دارد. به طور متوسط ​​، یک بیمار حدود 3 ماه پس از عمل برای مرخصی استعلاجی است سندرم اشباع شانه. اگر روتاتور کاف به شدت آسیب دیده است ، این می تواند به حدود 6 ماه افزایش یابد.