توپ پا قسمتی از قسمت زیرین پا است که در هنگام ایستادن و ایستادن باید بارها و استرس های موجود در کل بدن را در زندگی روزمره جذب کند. در حال اجرا. زیر استخوان فوتبال قرار دارد تاندون ها و بدن های چرب ، که می تواند منجر به شکایت مانند درد در گلوله پا به دلیل فشار بیش از حد متن زیر توضیح می دهد که چه عواملی می تواند منجر به آن شود ، چه کاری می توانید در مورد آن انجام دهید و چه زمانی مراجعه به پزشک ضروری است.
علل احتمالی
علل زیر می تواند علاوه بر بار بیش از حد فوتبال منجر به درد در قسمت پا شود و در صورت مشکوک شدن باید توسط پزشک معاینه شود:
- شکستگی های خستگی: به دلیل ناکافی بودن رخ می دهد تراکم استخوان (پوکی استخوان) ، که دیگر نمی تواند در برابر اضافه بار استخوان مقاومت کند و آسیب می بیند.
- بدخیمی پا: بدخیمی اکتسابی یا مادرزادی (به عنوان مثال نوک تیز) پا می تواند منجر به افزایش فشار بر روی توپ پا شود.
- آرتروز متاتارسوفالانژ یا انگشت پا مفاصل: ساییدگی ناشی از سن غضروف در مفاصل پا می تواند منجر شود درد در گلوله پا.
- اختلالات متابولیکی: رسوبات متابولیکی پاتولوژیک در مچ پا مفاصل، از جمله نقرس، علت درد در گلوله پا به دلیل فرآیندهای التهابی.
- درمان شکستگی خستگی
- فیزیوتراپی برای بیماری های پا و مچ پا
- بدخیمی های پا فیزیوتراپی
آیا خودتان می توانید آن را معالجه کنید؟
اگر فوتبال به سختی بیش از حد سنگین است ، می توانید از کمکها و روشهای مختلفی برای انجام کاری درمورد توپ پا استفاده کنید:
- پوشیدن کفش های نامناسب مانند پاشنه را به حداقل برسانید و خیلی بلند نپوشید.
- همچنین در طول روز بیشتر اوقات کفش خود را عوض کنید یا بیشتر اوقات پابرهنه بدوید. این باعث چرخش فیزیولوژیکی پا در هنگام در حال اجرا و بیشتر اوقات توپ پا تسکین می یابد.
- با استفاده از یک گلوله خارپشت یا سنگ های جوجه تیغی کف پای خود را روی آن قرار دهید و فشار سبک دهید. این یک اثر ماساژ است و باعث شل شدن عضلات و تاندون ها در کف پای شما این منجر به بهبود می شود خون گردش خون در بافتها و کاهش درد.
- در صورت لزوم ، کفی های مخصوصی برای توپ پا وجود دارد که می تواند داخل کفش قرار گیرد و هنگام راه رفتن و ایستادن ، توپ پا را تسکین دهد.
- آتل همچنین می تواند به کاهش فشار از توپ پا کمک کند.
- در هر صورت ، حمام های گرم می توانند باعث پیشرفت شوند خون گردش خون در بافت ها و از بین بردن توپ درد پا.
