تورم پا
درمان
If درد در حفره پا بعد از آهسته دویدن، معمولاً فقط یک وقفه چند روزه و در صورت لزوم ، تعویض کفش کمک خواهد کرد. شما باید از در حال اجرا تا زمانی که کاملاً عاری از علائم نشوید ، در غیر این صورت درد مزمن می شود و وقفه های اجباری بسیار طولانی تر لازم است. متأسفانه حداقل ورزشکاران از این توصیه ها پیروی می کنند که تا حدی قابل درک است.
اغلب آنها سعی می کنند با درمان های خانگی روند بهبودی را تسریع کنند. خنک کننده و گرما درمانی ممکن است تا حدودی به روند بهبودی کمک کند ، اما مهمترین پیش شرط بهبودی تسکین گودی پا است. این نیز به معنای تسلیم شدن است آهسته دویدن برای مدتی و احتمالاً به ورزش هایی با شدت کمتر مانند شنا یا دوچرخه سواری
اگر علت آن نباشد در حال اجرا، اما یک فرایند تخریب مزمن مانند روماتیسم، مفاهیم درمانی باید همراه با پزشک خانواده تدوین شود تا روند بیماری تا حد ممکن بدون درد باشد. NSAIDs (داروهای ضد روماتیسمی غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن) و یا پاراستامول برای این منظور نیز استفاده می شود. در صورت مصرف دائمی ، این مواد با یک مهار کننده پمپ پروتون مانند پنتوپرازول ترکیب می شوند. این مهار کننده مانع می شود اسیدوز از معده، که اغلب پس از مصرف طولانی مدت NSAID ها اتفاق می افتد.
نتیجه
کفش مناسب ، گرم شدن گسترده برای کشش تاندون ها و سطح اعتماد به نفس سالم برای سلامتی ضروری است آهسته دویدن. اگر بیماری مزمن وجود داشته باشد ، باید مفاهیم جامع درمانی برای درمان ایجاد شود. اینها معمولاً با اولیه آشکار می شوند درد بعد از برخاستن اگر تورم ناگهانی یا درد شبانه رخ دهد ، ممکن است یک واقعه آسیب زا وجود داشته باشد.
به منظور جلوگیری از آسیب های بعدی و روشن شدن درد ، ارائه در مطب پزشک یا بیمارستان ضروری است. یک ساده اشعه ایکس تصویر معمولاً اطلاعاتی راجع به علت آن فراهم می کند.
