مداخله فیزیوتراپی | تمرینات برای روتاتور کاف

مداخله فیزیوتراپی

La روتاتور کاف می توان از طریق تمرینات خاصی در فیزیوتراپی آموزش دید. اینها شامل آموزش در چرخش خارجی برای عضلات teres major ، infraspinatus و supraspinatus ، و آموزش چرخش داخلی برای عضله زیر کاسه ای. علاوه بر این ، تمرینات حمایتی برای تقویت عضلات مناسب هستند روتاتور کاف.

تمرینات هماهنگی خاصی وجود دارد که فعالیت های هدفمند را ترویج و بهبود می بخشد مفصل شانه ماهیچه های ثابت در صورت بی ثباتی. آموزش برای چرخش خارجی اغلب برای چرخش داخلی مهمتر از آن است ، زیرا در زندگی روزمره اغلب خود را در حالت سجده تری می بینیم که در آن شانه ها به جلو کشیده شده و چرخش خارجی محدود می شود. تمرینات حمایتی مانند ساعد پشتیبانی ، موقعیت چهار پا یا حتی موقعیت فشار بالا نیز تمرین می کند روتاتور کاف.

همیشه حفظ وضعیت خوب بدن در حین تمرین بسیار مهم است و فشار زیادی بر ساختارهای مفصلی منفعل وارد نمی کند ، بلکه واقعاً ماهیچه ها را به صورت هدفمند تقویت می کند. تمرینات را می توان متفاوت و با بلند کردن ستون های نگهدارنده یا جابجایی وزن دشوارتر کرد. تمرین های حمایتی را می توان در مقاله یافت تمرینات فیزیوتراپی بازگشت.

هماهنگی تمرینات نیز اغلب مفید هستند. از طریق محرک های دستی و مقاومت مستقیم بر روی شانه سر توسط درمانگر ، بیمار می تواند یاد بگیرد که روتاتور کاف خود را به صورت هدفمند فعال کند و بی ثباتی احتمالی مفصل بهبود یابد. بعداً ، چنین تمریناتی را می توان با افزودن یک توپ یا دیگری مشکل کرد ایدز که باعث ایجاد اختلال در تمرکز بر روی مفصل می شود تا زمانی که در زندگی روزمره یک تثبیت ایمن ایجاد نشود.

تمرینات بسیج بیشتر برای شانه را می توانید در مقاله فیزیوتراپی مشاهده کنید هماهنگی و برج میزان آموزش. عضلات روتاتور کاف به حرکت کمک می کنند بازو در جهات مختلف حرکت ، اما همچنین برای رفع شانه از اهمیت ویژه ای برخوردار است سر در پریز و در نتیجه کارهای هماهنگی را انجام دهید. تصاویر بالینی متداول از روتاتور کاف پارگی روتاتور یا پارگی آن است.

در جوانان ، حالت اول معمولاً به دلیل آسیب دیدگی است ، در حالی که در افراد مسن ، ساییدگی و پارگی نیز می تواند باعث ایجاد آن شود تاندون ها از روتاتور کاف برای پاره شدن. ایمپیننجشن به عنوان تنگی شانه نیز شناخته می شود. سر از شانه به سمت بالا در سوکت زیر اصطلاح جابجا شده است آکرومیون، و در نتیجه باریک شدن ساختارها در حال اجرا آنجا.

از جمله این موارد می توان به تاندون دلبستگی عضلات فوق عضله فوقانی و عضله تحت فشار (spraspinatus) اشاره کرد. در این بیماری ، گسترش بازو اغلب به ویژه دردناک و محدود است. در اینجا نیز می تواند تغییرات التهابی در مفصل رخ دهد که در نهایت منجر به شانه می شود آرتروز.