تن درمانی
علاوه بر تمرینات فعال ، از سایر اقدامات فیزیوتراپی نیز می توان برای درمان شانه های یخ زده استفاده کرد. با این حال ، تکنیک های درمانی منفعل همیشه باید با یک برنامه ورزشی فعال ، که بیمار نیز در خانه انجام می دهد ، تکمیل شود تا به نتایج مطلوب درمانی برسد.
- کاربردهای حرارتی مخصوصاً می تواند در مرحله حاد مفید باشد ، زیرا باعث تحریک می شود خون گردش خون در بافت و تسکین آن درد.
- الکتروتراپی، یعنی استفاده از اشکال خاصی از جریان ، همچنین می تواند به بهبود وضعیت کمک کند خون گردش خون در بافت و در نتیجه بهبود و بهبود ساختارها.
- درمان دستی مفصل نیز امکان پذیر است.
در اینجا ، درمانگر می تواند شرکای مفصل ، یعنی شانه را حرکت دهد سر با استفاده از تکنیک های خاص گرفتن در برابر حفره گلنوئید این باعث بهبود مکانیک مفصل می شود و می تواند تحرک مفصل را بهبود بخشد.
- تکنیک های بافت نرم مانند ماساژ و اصطکاک (ماساژهای وقت گیر) یا کشش می تواند به انعطاف پذیری و انعطاف پذیری مجدد بافت کمک کند. بنابراین عملکرد مفصل باید بهبود یابد.
ورزش بعد از جراحی
در مواردی که حرکت مقاوم در برابر درمان دائمی از بین برود ممکن است جراحی لازم باشد. پیگیری های بعدی فیزیوتراپی برای جلوگیری از پیوند مجدد کپسول ضروری است. تمریناتی که بعد از عمل ارائه می شود ، برای بسیج ملایم مفید است.
علاوه بر تمرینات پاندول (به بالا مراجعه کنید) ، بیمار می تواند تحرک شانه خود را از راه های دیگر نیز بهبود بخشد. 1) فشار دادن پارچه برای از بین بردن جاذبه و در نتیجه سهولت بسیج ، بیمار جلوی میز می نشیند و پارچه ای (به عنوان مثال میز آشپزخانه) را زیر دستان خود قرار می دهد. اکنون بیمار با تکیه دادن قسمت بالای بدن به جلو ، پارچه را به جلو هل می دهد ، بازوها کشیده و به آرامی روی میز می لغزند.
این باعث بسیج می شود مفصل شانه. 2) تحرک در حالت ایستاده تمرین تا حدی دشوارتر بسیج در حالت ایستاده است. کف دست ها در ارتفاعی راحت در برابر دیواری قرار می گیرد که برای بیمار امکان پذیر است ، درست در جلوی بدن.
بیمار ابتدا در مقابل دیوار می ایستد ، سپس ، در حالی که دست ها محکم روی دیوار باقی مانده اند ، گام به گام به عقب حرکت می کند تا قسمت بالای بدن به جلو متمایل شود. مفصل شانه بسیج می شود تمرینات را می توان 15-20 بار در 3-4 ست انجام داد و فقط باید کمی شدید باشد. درد نباید تحت هیچ شرایطی رخ دهد
