تمرینات سکته مغزی

ضربه یکی از بیماری های شایع در زمینه پزشکی داخلی و مغز و اعصاب است و به طور فزاینده ای در بیماران مسن مشاهده می شود. با این حال ، افراد جوانتر مانند کودکان یا نوجوانان نیز می توانند رنج ببرند ضربه به دلیل تصادفات یا مادرزادی خون اختلالات در توانبخشی از فیزیوتراپی استفاده می شود ضربه بیماران و عملکردهای کافی سیستم اسکلتی عضلانی را بازسازی می کند.

در بیشتر موارد ، سیستم اسکلتی - عضلانی تحت تأثیر سکته مغزی قرار گرفته و می تواند مانع استقلال بیماران شود. بسته به درجه شدت ، اندام های فردی یا نیمی از بدن می تواند تحت تأثیر قرار گیرد. در فیزیوتراپی ، به عنوان مثال ، جسمی بیمار شرط ارزیابی می شود و درمان بر این اساس برنامه ریزی می شود. هرچه درمان زودتر آغاز شود ، بهبودها بهتر خواهد بود. اطلاعات جامع در مورد این موضوع را می توان در مقالات یافت:

  • ضربه
  • علائم سکته مغزی

ورزش برای خانه

در ادامه ، تمریناتی برای بیمارانی ذکر شده است که می توانند تمرینات خود را به طور مستقل انجام دهند. انجام تمرینات به طور منظم مهم است. این موارد باید براساس فعالیتهای فردی روزانه بیمار باشد.

بنابراین ، در اینجا تمریناتی ذکر شده است که فعالیتهای معمول را آموزش می دهند (به عنوان مثال پیاده روی). تمرینات مستقیماً در فعالیت انجام می شود. 1) پیاده روی اولین فعالیتی که انجام می شود پیاده روی است.

اگر به وسایل کمک برای راه رفتن (مثلا رولر) نیاز دارید ، از آن استفاده کنید. در غیر این صورت بدون کمک راه بروید و مسافت زیادی را پیاده طی کنید. اطمینان حاصل کنید که هیچ خطری در مسیر وجود ندارد.

شروع به راه رفتن کنید و پاها را به سمت بالا تنه خود بکشید. بازوها با پاها ریتم دارند و با آنها جلو می روند. به این ترتیب شما شل راه نمی روید ، بلکه راهپیمایی می کنید.

سرعت پیاده روی به احساس امنیت شما بستگی دارد. سرعت در اینجا مهم نیست و بیشتر به کشیدن پاها به سمت بالا توجه می شود. این عضلات پاها را که برای راه رفتن مهم هستند تربیت می کند.

مدت زمان تمرین به احساس شما بستگی دارد. همیشه کل مدت پیاده روی خود را یادداشت کنید و طی چند هفته آینده افزایش دهید. همیشه برای شروع دوباره وقفه هایی را در نظر بگیرید.

3) برج میزان تمرینات برای تقویت عضلات تنه ، می توانید از بالشتک هوا یا گلوله Pezzi استفاده کنید. علاوه بر قدرت ، خود را نیز تمرین خواهید کرد تعادل. اگر زیاد دارید تعادل مشکلات ، روی یک صندلی معمولی بنشینید.

به حالت ایستاده بمانید. گردن کشیده است ، شانه ها به سمت عقب و قفسه سینه به جلو حرکت می کند مانند در تفکر وضعیت بدنی شکم خود را تنیده نگه دارید و مطابق احساس خود دوباره این وضعیت را حفظ کنید و سپس مدت زمان تمرین را افزایش دهید.

آیا به دنبال تمرینات تعادل بیشتر هستید؟ 3) تمرینات تعادل برای تقویت عضلات تنه ، می توانید از بالشتک هوا یا توپ پزی استفاده کنید. علاوه بر قدرت ، تعادل را نیز تمرین خواهید کرد.

اگر بیش از حد مشکل تعادل دارید ، روی صندلی معمولی بنشینید. به حالت ایستاده بمانید. گردن کشیده است ، شانه ها به سمت عقب و قفسه سینه به جلو حرکت می کند مانند در تفکر وضعیت بدنی شکم خود را تنیده نگه دارید و مطابق احساس خود دوباره این وضعیت را حفظ کنید و سپس مدت زمان تمرین را افزایش دهید. آیا به دنبال تمرینات تعادل بیشتر هستید؟