درد سیاتیک | ورزش هایی برای کمردرد در دوران بارداری

درد سیاتیک

سیاتیک درد در طی بارداری غیر معمول نیست تغییر غیرمعمول مرکز ثقل بدن ، افزایش وزن به دلیل رشد شکم نوزاد و نرم شدن بافت به دلیل افزایش تولید هورمون اغلب منجر به بروز مشکلاتی در ناحیه ... عصب سیاتیک. عصب از ستون فقرات کمری به پا می رود و اگر بیش از حد تحریک شود باعث کشیدن می شود ، سوزش درد در باسن فرد مبتلا که می تواند به بافت اطراف و ساق پا نیز منتقل شود.

برخلاف تصور اینکه بهتر است از خود مراقبت کنید ، این حتی نتیجه معکوس دارد. زنان باردار مبتلا به سیاتیک باید به حرکت خود ادامه دهد و از ورزش هایی مانند ژیمناستیک در آب or شنا برای تسکین علائم ماساژ و نور کشش تمرینات همچنین می تواند به تسکین علائم کمک کند. از آنجا که داروهای ضد درد باید تا آنجا که ممکن است در طول آن اجتناب شود بارداری، فقط پاراستامول و احتمالا ایبوپروفن در صورت لزوم ، پس از مشورت با پزشک قابل استفاده است. به طور کلی ، زنان باردار باید بیشتر به درمان های جایگزین برای درمان سیاتیک متوسل شوند درد، که موفقیت آنها کمتر از نیست داروهای ضد درد و شرکت

خلاصه

در مجموع، کمر درد در دوران بارداری یک مشکل بسیار رایج است بسیاری در ابتدا به دلیل این احساس درماندگی می کنند بارداری. همانطور که در بالا توضیح داده شد ، گزینه های درمانی متعددی برای درمان وجود دارد کمر درد، به طوری که مجبور نباشید 9 ماه با درد و آسیب احتمالی ناشی از آن زندگی کنید.

مهم است که خودتان فعال شوید ، مشکلات خود را به پزشک خود اطلاع دهید و خود را در مورد گزینه های درمانی مطلع کنید. در مجموع ، مشکلات کمر در دوران بارداری به خوبی کنترل می شود.