خلاصه | تمرینات برای روتاتور کاف

خلاصه

از آنجا که مفصل شانه متحرک ترین مفصل بدن ما است ، توسط آن به خوبی ایمن نیست استخوان ها. وظیفه ثبات را عضلات بر عهده می گیرند - روتاتور کاف. این بسیار نزدیک به سر از استخوان بازو و در نظر گرفته شده است تا موقعیت اتصال ما را در سوکت حفظ کند.

La روتاتور کاف از طریق تقویت هدفمند چرخان های بیرونی و چرخان های داخلی ، بلکه همچنین به ویژه از طریق آموزش پایداری و فعالیت پشتیبانی و همچنین آموزش هماهنگی هدفمند می توان تقویت و ثبات در مفصل را بهبود بخشید. پس از جراحی ، شروع آرام درمان توصیه می شود و آموزش باید به طور مناسب افزایش یابد. ایدز مثل یک ترابند بعداً هنگامی که مقاومت مجدد در مفصل کار شده مجاز است ، می تواند مفید باشد.

علاوه بر آسیب زا یا دژنراتیو روتاتور کاف پارگی ، یک تصویر بالینی متداول ، گرفتگی ، به اصطلاح تنگی شانه ، که همچنین می تواند منجر به تحریک یا حتی ساییدگی و از بین رفتن نقاط اتصال کاف روتاتور شود. به منظور بهبود گرفتگی ، شانهسر- عضلات ضعیف باید آموزش ببینند. با استفاده از a می توان به ثبات بیشتری دست یافت نوار کینزی. می توانید نکات مفیدی در مورد فیلمبرداری احتمال برد مراجعه کنید.