خلاصه | تمرینات ضد درد زانو

خلاصه

علل زانو درد بسیار متفاوت است و باید توسط پزشک و / یا فیزیوتراپ توضیح داده شود. درمان بر این اساس است و شکایات را می توان با تقویت و تثبیت عضلات اطراف زانو از طریق قدرت بهبود بخشید ، هماهنگی و تعادل آموزش. در فیزیوتراپی ، ساختارهای حساس را می توان به صورت حمایتی درمان کرد ، بنابراین به بهبود فیزیولوژی مفصل کمک می کند.

اگر بیمار در یک مرحله حاد است و تورم در اطراف مفصل وجود دارد ، استراحت به شدت توصیه می شود. تورم معمولاً یک سیگنال هشدار دهنده از بدن است و از تشدید بافت یا بافت آسیب دیده قبلی هشدار می دهد. قرار گرفتن در معرض خیلی زود می تواند روی کل درمان تأثیر منفی بگذارد.

تنظیم برنامه آموزش و تعویض کفش می تواند در طولانی مدت از شکایت جلوگیری کند. با این حال ، علت باید از طریق بیمار مشخص شود تاریخچه پزشکی، معاینه بالینی یا تجزیه و تحلیل راه رفتن. در بسیاری از موارد زانو درد در فیزیوتراپی ، هماهنگی و تعادل آموزش می تواند ثبات زانو را بهبود بخشد.

زانو درد، که بیمار از لمس گزارش می کند ، می تواند نشانه ای از فشار خون بالا یا نقاط تحریک کننده باشد ، یا می تواند یک آسیب عضلانی قبلی باشد ، مانند فیبر عضلانی پاره شده یا عضله کشیده شده ، که به دلیل تسکین وضعیت بدن ، می تواند منجر به بارگذاری نادرست و در نتیجه درد در زانو شود. اگر در عضله مشکلی وجود داشته باشد ، خون گردش خون می تواند توسط تحریک شود درمان نقطه ماشه ای, ماساژ تکنیک ها یا تکنیک های جذاب و بنابراین می توان لحن را تغییر داد. عدم تعادل عضلانی بین M. چهار سر ران و عضله ischiocrual (خلفی) نیز می تواند منجر به درد زانو شود ، به همین دلیل است که این عضلات باید آموزش ببینند یا کشیده شوند.